Bouillabaisse
Rezept
2019-05-15
Von Fritz Grundmann, Küchenmeister
- Vorbereitung25 Min.
- Kochzeit30 Min.
- Gesamt1 Std. 5 Min. bis 1 Std. 10 Min.
- pro Portion638 kcal
Bouillabaisse findet man an der französischen Mittelmeerküste überall. Das provenzalische Fischgericht ist ein Dauerbrenner und fester Bestandteil der traditionellen französischen Küche.
Je nach Region und von einem zum nächsten Fischerdorf wird die leckere Fischsuppe ganz unterschiedlich zubereitet. Daher gibt es auch kein feststehendes Rezept für die klassische Bouillabaisse.
Verwendet werden heimische Fischsorten und Meeresfrüchte aus dem Mittelmeer. Von dem ursprünglichen „Arme-Leute-Essen“ und Resteverwertung ist heute nichts wiederzuerkennen. Das Fischgericht gehört heute zur gehobenen Küche und gilt unter Gourmets als Herausforderung. Denn für die Zubereitung erfordert es Fingerspitzengefühl und hochwertige Fische.
Die Wochenzeitung „Die Zeit“ bezeichnet das Geheimnis der Bouillabaisse als Ritual in 3 Akten:
Die echte Bouillabaisse wird niemals als einzelner Gang serviert. Jedes Lokal hat seine eigene Art, den Gast einzustimmen. Aber meist spielt es sich so ähnlich ab. Erster Akt: die Präsentation der Fische auf einem Silbertablett. Es sollten zumindest vier verschiedene Arten sein. Zweiter Akt: die Suppe. In der dicken, dunklen Brühe schwimmt nicht ein Stück Fisch. Hier tunkt man nun das Röstbrot ein. Dritter Akt: Wiedersehen mit den Fischen. Mittlerweile sind sie gekocht und filetiert. Dazu gibt es Kartoffeln und einen zweiten Schöpfer Suppe, diesmal als Sauce.
Zeit-Redakteur Michael Allmaier umschreibt das Geheimnis der mediterranen Fischsuppe wunderbar treffend. Die Bouillabaisse ist eben nicht nur eine Variante der Fischsuppe, sondern ein ganz besonderes Erlebnis! Wunderbar als Vorspeise in einem französischen Menü.
Zubereitung
4 Schritte
Schritt 1
Den Knoblauch und die Kräuter mit 3 EL vom Öl mischen, die Fischstücke darin zugedeckt marinieren.
Schritt 2
Die Zwiebeln, Knoblauch und den grünen Frühlingslauch mit dem Lorbeerblatt, Pfefferkörnern, den Thymianzweigen und getrocknetem Oregano in Olivenöl farblos anschwitzen, Fischgräten und -köpfe kurz mit anschwitzen.
Mit dem Weißwein und Wasser aufgießen, aufkochen und am Herdrand etwa 20 min. „sieden - ausziehen“ lassen. Durch ein feines Küchensieb passieren und den Safran dazu geben.Zeitangabe: 20 Min.
Schritt 3
Im restlichen Olivenöl die weißen Frühlingslauch- und Fenchelstreifen farblos anschwitzen und zum Fischfond geben.
Nunmehr die festfleischigen Fischstücke und die Tomaten zufügen, nach 3 min. die weichfleischigen Fischstücke dazugeben und bei schwacher Hitze weitere 3 – 5 min. gar ziehen lassen.Zeitangabe: 3 Min.
Schritt 4
Eine Sauce Rouille (Knoblauch – Safran - Sauce) und geröstete Weißbrotscheiben mit Knoblauchbutter dürfen auf keinen Fall fehlen.
Was ist die originale Bouillabaisse?
Die Antwort auf die Frage ist einfach: Es gibt nicht das Originalrezept für die klassische provenzalische Fischsuppe. Die heutige Gourmet-Variante hat nichts mehr mit der Ursprungsform zu tun. Man geht davon aus, dass die Fischsuppe in früherer Zeit von Fischern in Meerwasser gekocht wurde. Hierfür wurde alles verwendet, was übrig blieb: Kleine unverkäufliche Fische und Fischreste.
Die Entwicklung ist bemerkenswert. Von dem „Arme-Leute-Essen“ ist heute nicht viel übrig. Vielmehr zählt die Bouillabaisse heute zur gehobenen Küche und ist unter Sterneköchen und Gourmets ein raffiniertes, hochwertiges, erstklassiges Gericht, das in seiner Zubereitung viel kulinarisches Fingerspitzengefühl verlangt.
Weitere Klassiker der französischen Küche sind:
Coq au vin: Coq au Vin mit magerem Speck, Champignonköpfen und Schalotten
Überbackene Zwiebelsuppe: Oder auch Zwiebelsuppe Elsässer Art
Salat Niçoise: Klassischer Nizza Salat
Klassisches Ratatouille: Variationen, wie etwa mediterraner Ratatouille Salat oder Bunter mediterraner Ratatouille-Auflauf mit Schafskäse
Boeuf Bourguignon: Fleischgericht aus dem französischen Burgund aus Rindfleisch und Burgunderwein
Quiche Lorraine: Herzhafter Mürbeteig mit würzig-leichter Füllung; als klassische Quiche Lorraine mit Zwiebeln und Speck oder als Variation, wie etwa Schinken-Pilz Quiche oder als vegetarische Version Brokkoli-Quiche mit Blauschimmelkäse
Kartoffeltarte
Lammcarré: Salzwiesen Lammcarré mit Rosmarin und Honig
Vichyssoise: Französische Kartoffelsuppe
Nährwertangabe
Informationen pro Portion:
Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).
-
Kalorien (kcal)
638 -
KH (g)
18,5 -
Fett (g)
19,4 -
Eiweiß (g)
74 -
Ballast (g)
4,2
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