Beispielfoto (digital erstellt)- Proteinreich
- Unter 500 kcal
- Low Carb
- Klare Suppen
- Saison: Oktober bis Januar
Fasanen-Consommé mit gefüllten Spitzmorcheln
Rezept
2009-10-13
Von Fritz Grundmann, Küchenmeister
Was kann man denn aus den Fasanenknochen noch machen?
- Vorbereitung40 Min.
- Kochzeit2 Std. 45 Min.
- Gesamt3 Std. 25 Min.
- pro Portion214 kcal
Zubereitung
14 Schritte
Vorbemerkung
Schritt 1
Um eine wirklich professionelle, doppelte, glockenklare Consommé nach alter "Väter Sitte" zu erhalten, ist der Aufwand des Klärens erforderlich. Aber, Sie werden sehen, für die ambitionierte Hausfrau ist alles nicht so kompliziert und schnell gemacht.
Schritt 2
Das Ergebnis ist einfach nicht zu „toppen“.
Der Ansatz
Schritt 3
Die Fasanenknochen zunächst scharf anrösten (das geht auch im Backofen bei 180° C).
Schritt 4
Das Röstgemüse, den Knoblauch, die Gewürze und das Tomatenmark dazugeben; weitere 4 - 5 min. zusammen glacieren lassen.
Zeitangabe: 4–5 Min.
Schritt 5
Mit Rotwein und dem Wildfond ablöschen (den gebe ich gern zur Geschmacksverstärkung dazu).
Schritt 6
Mit Wasser bedecken, ca. 2 Stunden leise köcheln lassen, anschließend passieren.
Zeitangabe: 2 Std.
Der Klärprozess
Schritt 7
Das gewolfte Rindfleisch, die Wildgewürze, das Eiweiß und die Eiswürfel zu dem abgekühlten Fasanenfond geben, gut verrühren. Langsam aufkochen lassen und in der Anfangsphase gut auf dem Topfboden rühren.
Schritt 8
Hat alles ca. 80° C erreicht, nicht mehr rühren, „aufstoßen“ lassen.
Schritt 9
Langsam ca. 20 - 30 min. weiter leise köcheln lassen, um alles auch gut auszukochen und etwas zu reduzieren.
Zeitangabe: 20–30 Min.
Schritt 10
Die Suppe danach durch ein Küchentuch laufen lassen, passieren. Erneut aufkochen, abschäumen, nachschmecken, evtl. entfetten.
Die gefüllten Spitzmorcheln
Schritt 11
Die Morcheln ca. 20 min. in kaltem Wasser einweichen, danach gut auspressen. In etwas von der Fasanensuppe 10 - 12 min. garen.
Zeitangabe: 20 Min.
Schritt 12
Die fein gewürfelten Schalotten mit den gehackten Waldpilzen anschwitzen, salzen und pfeffern, die gehackte Petersilie dazugeben.
Schritt 13
Mit einem Spritzbeutel oder Teelöffel stramm in die Morcheln füllen und in der heißen Consommé kurz erwärmen.
Anrichtevorschlag
Schritt 14
Eine wunderschöne, kräftig verdoppelte Fasanenkraftbrühe „nach alter Väter Sitte“ mit edlen, gefüllten Spitzmorcheln ist entstanden, die ich gerne mit warmen „Mini-Croissants“ reiche.
Nährwertangabe
Informationen pro Portion:
Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).
-
Kalorien (kcal)
214 -
KH (g)
10,2 -
Fett (g)
8,8 -
Eiweiß (g)
10,8 -
Ballast (g)
1,5
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