Beispielfoto (digital erstellt)- Unter 500 kcal
- Niedersächsisch
- Saison: September bis Februar
Apfelsuppe aus dem Alten Land
Rezept
2010-05-18
Von Fritz Grundmann, Küchenmeister
Schon fast vergessen, traditionell, althergebracht, neu und modern überdacht. Aus Omas Kochbuch, wärmend in der kalten Jahreszeit und dabei so schmackhaft
- Vorbereitung15 Min.
- Kochzeit20 Min.
- Gesamt35 Min.
- pro Portion339 kcal
Zubereitung
8 Schritte
Schritt 1
Zunächst die Äpfel schälen, entkernen und in grobe Stücke schneiden.
Schritt 2
1 Apfel für die Einlage in kleine Würfel schneiden; mit Zitronensaft und Zimt marinieren.
Der Ansatz
Schritt 3
Den Zucker kurz hellbraun schmelzen, mit Weißwein oder Cidre und dem Apfelsaft (etwas zurückbehalten) ablöschen, die Apfelstücke und den Zitronenabrieb sowie Vanillezucker dazugeben.
Schritt 4
Alles 8-10 min. weich kochen, mit dem Zauberstab pürieren und durch ein Küchensieb streichen. Zurück in den Topf geben, erneut erhitzen.
Zeitangabe: 8–10 Min.
Schritt 5
Die Speisestärke mit etwas Apfelsaft und den Eigelben verrühren und in die kochende Apfelsuppe geben, abziehen, Topf zurückziehen.
Schritt 6
Die Eiweiße steif schlagen, mit etwas Zucker süßen, mit zwei Esslöffeln Nocken abstechen und in leise siedendem Wasser 2 - 3 min. pochieren.
Zeitangabe: 2–3 Min.
Anrichtevorschlag
Schritt 7
Die Apfelwürfel in vorgewärmte Teller geben und mit der heißen Suppe aufgießen.
Schritt 8
Alles mit steif geschlagenen, gesüßten Eiweißnocken servieren.
Nährwertangabe
Informationen pro Portion:
Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).
-
Kalorien (kcal)
339 -
KH (g)
59,7 -
Fett (g)
2,4 -
Eiweiß (g)
3,3 -
Ballast (g)
3,4
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