Schweinefiletmedaillons im Serranomantel mit Balsamico-Jus und provenzalischem Ratatouille
Rezept
2007-06-18
Von Fritz Grundmann, Küchenmeister
Der Spanienurlaub lässt grüßen!
- Vorbereitung15 Min.
- Kochzeit20 Min.
- Gesamt2 Std. 35 Min.
- pro Portion409 kcal
Zubereitung
12 Schritte
Die Vorbereitungen
Schritt 1
Die portionierten Schweinemedaillons in einen zugeschnittenen Streifen Serrano Schinken wickeln, ev. mit einem Zahnstocher fixieren.
Schritt 2
Das Olivenöl mit den gehackten Kräutern und dem Knoblauch versetzen. Die Schweinemedaillons darin 1 - 2 Stunden im Kühlschrank einlegen.
Zeitangabe: 1–2 Std.
Das Ratatouille
Schritt 3
Die Paprikaschoten waschen, Strunk und Kerne entfernen, vierteln und in 2 x 2 cm große Stücke schneiden.
Schritt 4
Ebenso die Aubergine, den Fenchel und die Zucchini.
Schritt 5
Die Blüte der Tomaten raus schneiden, vierteln und die Kerne entfernen, ev. noch einmal durchschneiden. Die Oliven entkernen, halbieren.
Schritt 6
Das vorbereitete Ratatouille in etwas Olivenöl nach "Garpunkt" nach und nach anschwitzen, soll heißen:
Schritt 7
Man beginnt mit den Schalotten, die man 1 - 2 min. braten lässt und fährt mit der Aubergine, dem Fenchel, den Zucchini und dem Paprika fort, die man zeitversetzt dazu gibt. Alles zusammen ca. 10 min. schmoren lassen, abschmecken. (Gern gebe ich zur Geschmacksverstärkung etwas guten Tomatenketchup dazu)
Zeitangabe: 1–2 Min.
Schritt 8
Ganz zum Schluss, alles mit den Tomatenwürfeln und den Oliven ergänzen.
Die Schweinemedaillons
Schritt 9
Das Schweinefilet aus der Öl-Kräutermarinade nehmen, salzen und pfeffern, goldgelb anbraten. In der noch heißen Pfanne 2 - 3 min. ausruhen lassen, rosa halten (Kerntemperatur mindestens 63 °C).
Zeitangabe: 2–3 Min.
Schritt 10
Den Bratensatz mit einigen Tropfen Balsamico nach eigenem Geschmack ablöschen und mit dem Bratenfond "Sirupähnlich" reduzieren.
Anrichtevorschlag
Schritt 11
Die appetitlich gebratenen Filets auf dem Ratatouille anrichten und mit der Balsamico-Jus überziehen, nappieren.
Schritt 12
Dazu reiche ich halbierte Ofenkartoffeln mit Thymian und Rosmarin in der Schale.
Nährwertangabe
Informationen pro Portion:
Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).
-
Kalorien (kcal)
409 -
KH (g)
33,3 -
Fett (g)
11,2 -
Eiweiß (g)
46,7 -
Ballast (g)
10,6
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