Rehfilet am Rosmarinspieß mit Serrano Schinken
Rezept
2009-08-26
Von Fritz Grundmann, Küchenmeister
Einfach, herzhaft – stimmig, farbenfroh und schnell gemacht
- Vorbereitung15 Min.
- Kochzeit15 Min.
- Gesamt30 Min.
- NiveauLeicht
- pro Portion518 kcal
Zubereitung
10 Schritte
Der Rehfilet-Rosmarinspieß
Schritt 1
Den vorbereiteten Rehrücken in 12 - 16 Medaillons schneiden, sanft etwas flach drücken und mit den zugeschnittenen Serranostreifen umwickeln.
Schritt 2
Die Rosmarinzweige etwas anspitzen und die Filets drauf stecken, nur leicht salzen (wg. des Schinkens) normal pfeffern.
Schritt 3
In einer ausreichend großen Stielpfanne bei mittlerer Hitze von allen Seiten 3 - 4 min. braten, Pfanne zurück ziehen und noch etwas „ausruhen“ lassen.
Zeitangabe: 3–4 Min.
Das Gemüse
Schritt 4
Die Böhnchen zunächst waschen und putzen, fädeln und in kochendem Salzwasser mit etwas frischem Bohnenkraut ca. 10 min. garen, anschließend in Eiswasser runterkühlen.
Zeitangabe: 10 Min.
Schritt 5
Die Pfifferlinge putzen, nach Möglichkeit nicht waschen, sondern mit einer Bürste oder Küchenkrepp säubern. Auf gleiche Größe schneiden, Kirschtomaten ebenfalls waschen, ev. halbieren.
Schritt 6
Die gewürfelten Schalotten in Butter glasig anbraten und zunächst für 2 - 3 min. die Pfifferlinge dazu geben.
Zeitangabe: 2–3 Min.
Schritt 7
Dann folgen für weitere 2 min. die Böhnchen und zuletzt die Kirschtomaten und die Petersilie; Salzen und pfeffern.
Zeitangabe: 2 Min.
Anrichtevorschlag
Schritt 8
Die Rehspieße auf dem Gemüse auf gewärmten Tellern anrichten und sofort servieren.
Schritt 9
Ein schnelles, einfaches und stimmiges, aber auch farbenfroh-appetitliches Gericht ist entstanden
Schritt 10
Dazu passen ergänzend ein rustikaler Sellerie - Kartoffelstampf aber auch eine gebackene Kartoffel.
Hinweis
Das Bundesinstitut für Risikobewertung empfiehlt, Wildfleisch vollständig durchzugaren, sodass im Kern mindestens zwei Minuten lang 70 °C erreicht werden. Besonders Schwangere, kleine Kinder, ältere und abwehrgeschwächte Menschen sollten Wild nur durchgegart essen.
Nährwertangabe
Informationen pro Portion:
Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).
-
Kalorien (kcal)
518 -
KH (g)
12,4 -
Fett (g)
32,2 -
Eiweiß (g)
44,5 -
Ballast (g)
4,9
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