Stint, gebraten
Rezept
2009-03-04
Von Fritz Grundmann, Küchenmeister
Im März – April ist an der Küste „Stint Zeit“; da kommt der „kleine Kultfisch“ groß heraus!
- Vorbereitung25 Min.
- Kochzeit15 Min.
- Gesamt40 Min.
- pro Portion236 kcal
Zubereitung
7 Schritte
Vorbemerkung
Schritt 1
Die Zubereitung ist denkbar einfach, allerdings erfordert das Putzen der Fische etwas Zeit und Übung.
Die Vorbereitung
Schritt 2
Dazu schneidet man die Fische hinter dem Kopf durch die Gräte etwas ein und zieht den Kopf mit den Innereien heraus.
Schritt 3
Gelingt das nicht, muss man die Fische aufschneiden, um die Innereien zu entfernen.
Schritt 4
Danach mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer, sowie Zitronensaft würzen und in Roggen oder Weizenmehl wälzen.
Schritt 5
Die Fische in reichlich schäumender Butter gut durchbraten, Farbe nehmen lassen. (Im Gegensatz zu anderen Fischen)
Anrichtevorschlag
Schritt 6
Die Bratbutter nunmehr mit den frischen Kräutern und Zitronensaft versetzen; über die angerichteten Stinte geben und mit Zitronenecken ergänzen.
Schritt 7
Dazu reicht man an der Küste: Speckkartoffelsalat, Bratkartoffeln, Pellkartoffeln, Ofenkartoffeln und frische Blattsalate.
Nährwertangabe
Informationen pro Portion:
Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).
-
Kalorien (kcal)
236 -
KH (g)
5,9 -
Fett (g)
7,1 -
Eiweiß (g)
36,5 -
Ballast (g)
1,3
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