Stint, gebraten

Rezept

2009-03-04

Von , Küchenmeister

Im März – April ist an der Küste „Stint Zeit“; da kommt der „kleine Kultfisch“ groß heraus!

  • Vorbereitung25 Min.
  • Kochzeit15 Min.
  • Gesamt40 Min.
  • pro Portion236 kcal

Zubereitung

7 Schritte

Vorbemerkung

  1. Schritt 1

    Die Zubereitung ist denkbar einfach, allerdings erfordert das Putzen der Fische etwas Zeit und Übung.

Die Vorbereitung

  1. Schritt 2

    Dazu schneidet man die Fische hinter dem Kopf durch die Gräte etwas ein und zieht den Kopf mit den Innereien heraus.

  2. Schritt 3

    Gelingt das nicht, muss man die Fische aufschneiden, um die Innereien zu entfernen.

  3. Schritt 4

    Danach mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer, sowie Zitronensaft würzen und in Roggen oder Weizenmehl wälzen.

  4. Schritt 5

    Die Fische in reichlich schäumender Butter gut durchbraten, Farbe nehmen lassen. (Im Gegensatz zu anderen Fischen)

Anrichtevorschlag

  1. Schritt 6

    Die Bratbutter nunmehr mit den frischen Kräutern und Zitronensaft versetzen; über die angerichteten Stinte geben und mit Zitronenecken ergänzen.

  2. Schritt 7

    Dazu reicht man an der Küste: Speckkartoffelsalat, Bratkartoffeln, Pellkartoffeln, Ofenkartoffeln und frische Blattsalate.

Nährwertangabe

Informationen pro Portion:

Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).

  • Kalorien (kcal)

    236
  • KH (g)

    5,9
  • Fett (g)

    7,1
  • Eiweiß (g)

    36,5
  • Ballast (g)

    1,3

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