Miesmuschelsalat mit knusprigem Knoblauchbaguette

Rezept

2012-12-15

Von , Küchenmeister

Norddeutsch, saisonal, auch als Crostini – Belag

  • Vorbereitung25 Min.
  • Kochzeit10 Min.
  • Gesamt1 Std. 5 Min.
  • pro Portion190 kcal

Zubereitung

7 Schritte

Die Vorbereitung

  1. Schritt 1

    Die Muscheln unter fließendem Wasser säubern, (Ich bürste sie mit einer Handbürste einzeln ab), beschädigte oder geöffnete sofort entsorgen.

  2. Schritt 2

    Den Knoblauch in 1 EL Olivenöl in einem ausreichend großen Topf kurz anschwitzen, Muscheln hinein geben und mit dem Weißwein angießen.

  3. Schritt 3

    Bei geschlossenem Deckel ca. 5 min. kochen lassen, zwischendurch den Topf rütteln.

    Zeitangabe: 5 Min.

  4. Schritt 4

    Auf ein Küchensieb oder Durchschlag abschütten, den Pochierfond aber auffangen, nicht geöffnete Muscheln entsorgen, das Fleisch aus den Schalen lösen.

Die Marinade

  1. Schritt 5

    Die Schalotten, den Fenchel und die Chiliwürfel im Muschelfond aufkochen. Das Muschelfleisch, Tomatenwürfel, Oliven und Kräuter dazu geben, mischen.

  2. Schritt 6

    Mit Zitronensaft und etwas Abrieb abschmecken, wenigstens 30 min. durchziehen lassen.

    Zeitangabe: 30 Min.

  3. Schritt 7

    Die Baguette Scheiben in Knoblauchöl knusprig heraus braten und auf Küchenkrepp ablaufen lassen.

Nährwertangabe

Informationen pro Portion:

Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).

  • Kalorien (kcal)

    190
  • KH (g)

    18,6
  • Fett (g)

    6,2
  • Eiweiß (g)

    8,7
  • Ballast (g)

    3,9

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