Miesmuschelsalat mit knusprigem Knoblauchbaguette
Rezept
2012-12-15
Von Fritz Grundmann, Küchenmeister
Norddeutsch, saisonal, auch als Crostini – Belag
- Vorbereitung25 Min.
- Kochzeit10 Min.
- Gesamt1 Std. 5 Min.
- pro Portion190 kcal
Zubereitung
7 Schritte
Die Vorbereitung
Schritt 1
Die Muscheln unter fließendem Wasser säubern, (Ich bürste sie mit einer Handbürste einzeln ab), beschädigte oder geöffnete sofort entsorgen.
Schritt 2
Den Knoblauch in 1 EL Olivenöl in einem ausreichend großen Topf kurz anschwitzen, Muscheln hinein geben und mit dem Weißwein angießen.
Schritt 3
Bei geschlossenem Deckel ca. 5 min. kochen lassen, zwischendurch den Topf rütteln.
Zeitangabe: 5 Min.
Schritt 4
Auf ein Küchensieb oder Durchschlag abschütten, den Pochierfond aber auffangen, nicht geöffnete Muscheln entsorgen, das Fleisch aus den Schalen lösen.
Die Marinade
Schritt 5
Die Schalotten, den Fenchel und die Chiliwürfel im Muschelfond aufkochen. Das Muschelfleisch, Tomatenwürfel, Oliven und Kräuter dazu geben, mischen.
Schritt 6
Mit Zitronensaft und etwas Abrieb abschmecken, wenigstens 30 min. durchziehen lassen.
Zeitangabe: 30 Min.
Schritt 7
Die Baguette Scheiben in Knoblauchöl knusprig heraus braten und auf Küchenkrepp ablaufen lassen.
Nährwertangabe
Informationen pro Portion:
Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).
-
Kalorien (kcal)
190 -
KH (g)
18,6 -
Fett (g)
6,2 -
Eiweiß (g)
8,7 -
Ballast (g)
3,9
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