Hirtenpfanne aus der Rhön
Rezept
2013-10-01
Von Fritz Grundmann, Küchenmeister
Bodenständig, zünftig, althergebracht, gefragt wie eh und je
- Vorbereitung10 Min.
- Kochzeit35 Min.
- Gesamt45 Min.
- pro Portion538 kcal
Zubereitung
5 Schritte
Der Ansatz
Schritt 1
Das Lammgehackte in Rapsöl rund herum scharf anbraten, die Zwiebeln und den Knoblauch dazu geben, etwas miteinander angehen lassen. Zeitversetzt das Tomatenmark zufügen, weiter braten und dabei stehen bleiben, rühren.
Schritt 2
Dann folgt das Weißkraut, unterrühren, salzen, pfeffern, Muskat, Rosenpaprika, Majoran und Kümmel nach eigenem Geschmack dazu geben.
Schritt 3
Mit der Fleischbrühe und etwas Apfelwein aufgießen, Deckel drauf, bei kleiner Hitze ca. 25 min. köcheln, schmoren, aber nicht übergaren.
Zeitangabe: 25 Min.
Schritt 4
Vor dem Servieren den Schmand unterrühren.
Anrichtevorschlag
Schritt 5
Dazu isst man in Hessen Bratkartoffeln, Kartoffelpüree oder auch breite Nudeln.
Nährwertangabe
Informationen pro Portion:
Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).
-
Kalorien (kcal)
538 -
KH (g)
16,9 -
Fett (g)
38,9 -
Eiweiß (g)
30,3 -
Ballast (g)
4,8
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