Schellfischfilet gekocht, in Senfbutter, Honig-Frühlingszwiebeln

Rezept

2007-02-01

Von , Küchenmeister

Der „norddeutsche Klassiker“, in einer schäumenden Senfbutter serviert.

  • Vorbereitung5 Min.
  • Kochzeit15 Min.
  • Gesamt20 Min.
  • pro Portion454 kcal

Zubereitung

6 Schritte

Der Sud

  1. Schritt 1

    Das Salzwasser mit einer „gespickten Zwiebel“ (mit Lorbeerblättern und Nelken), der Zitrone, 1 Möhre, dem Lauch und den Pfefferkörnern ansetzen und ca. 5 min. köcheln lassen.

    Zeitangabe: 5 Min.

  2. Schritt 2

    Den vorbereiteten Schellfisch einlegen und leise ca. 6 - 8 min. "simmern" lassen. Schön glasig halten, nicht übergaren.

    Zeitangabe: 6–8 Min.

Die Senfbutter

  1. Schritt 3

    Die Butter in einer Stielpfanne erhitzen, nussbraun werden lassen. Den Senf nach Geschmack dazu geben, etwas pfeffern.

Die Honig-Frühlingszwiebeln

  1. Schritt 4

    Die kleinen Frühlingszwiebeln putzen, waschen, gleichmäßig stutzen und in kochendem Salzwasser 1 - 2 min. blanchieren, in kaltem Wasser abkühlen und in brauner Butter anbraten, Farbe nehmen lassen, den Bienenhonig dazu geben, 1 - 2 min. glacieren.

    Zeitangabe: 1–2 Min.

Anrichtevorschlag

  1. Schritt 5

    Die braune Butter mit einem Schneebesen rührend aufschäumen und reichlich über den Schellfisch geben.

  2. Schritt 6

    Die Honigzwiebeln und frische Kräuterkartoffeln dazu reichen.

Nährwertangabe

Informationen pro Portion:

Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).

  • Kalorien (kcal)

    454
  • KH (g)

    16,1
  • Fett (g)

    27,2
  • Eiweiß (g)

    37,6
  • Ballast (g)

    2,7

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