Schellfischfilet gekocht, in Senfbutter, Honig-Frühlingszwiebeln
Rezept
2007-02-01
Von Fritz Grundmann, Küchenmeister
Der „norddeutsche Klassiker“, in einer schäumenden Senfbutter serviert.
- Vorbereitung5 Min.
- Kochzeit15 Min.
- Gesamt20 Min.
- pro Portion454 kcal
Zubereitung
6 Schritte
Der Sud
Schritt 1
Das Salzwasser mit einer „gespickten Zwiebel“ (mit Lorbeerblättern und Nelken), der Zitrone, 1 Möhre, dem Lauch und den Pfefferkörnern ansetzen und ca. 5 min. köcheln lassen.
Zeitangabe: 5 Min.
Schritt 2
Den vorbereiteten Schellfisch einlegen und leise ca. 6 - 8 min. "simmern" lassen. Schön glasig halten, nicht übergaren.
Zeitangabe: 6–8 Min.
Die Senfbutter
Schritt 3
Die Butter in einer Stielpfanne erhitzen, nussbraun werden lassen. Den Senf nach Geschmack dazu geben, etwas pfeffern.
Die Honig-Frühlingszwiebeln
Schritt 4
Die kleinen Frühlingszwiebeln putzen, waschen, gleichmäßig stutzen und in kochendem Salzwasser 1 - 2 min. blanchieren, in kaltem Wasser abkühlen und in brauner Butter anbraten, Farbe nehmen lassen, den Bienenhonig dazu geben, 1 - 2 min. glacieren.
Zeitangabe: 1–2 Min.
Anrichtevorschlag
Schritt 5
Die braune Butter mit einem Schneebesen rührend aufschäumen und reichlich über den Schellfisch geben.
Schritt 6
Die Honigzwiebeln und frische Kräuterkartoffeln dazu reichen.
Nährwertangabe
Informationen pro Portion:
Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).
-
Kalorien (kcal)
454 -
KH (g)
16,1 -
Fett (g)
27,2 -
Eiweiß (g)
37,6 -
Ballast (g)
2,7
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