Beispielfoto (digital erstellt)- Low Carb
- Schleswig-Holsteinisch
- Saison: Oktober bis Januar
Gänsekeulen süß-sauer, „Dithmarscher Art“
Rezept
2008-10-29
Von Fritz Grundmann, Küchenmeister
Das winterliche Feiertags-Highlight, typisch holsteinisch
- Vorbereitung25 Min.
- Kochzeit2 Std. 40 Min.
- Gesamt3 Std. 5 Min.
- pro Portion844 kcal
Zubereitung
10 Schritte
Der Ansatz
Schritt 1
Die Gänsekeulen zunächst mit Küchenpapier trocken tupfen und evtl. von restlichen Federn und Stoppeln befreien, evtl. flämmen.
Schritt 2
Mit Salz und Pfeffer würzen und in Butterschmalz von allen Seiten anbraten, herausnehmen.
Schritt 3
Das Röstgemüse in den Bräter geben, ebenso 1 EL Honig, 1 EL Tomatenmark, die Gewürze, Zitronen- und Orangenschale, 2 - 3 min. anschwitzen.
Zeitangabe: 2–3 Min.
Schritt 4
Mit 4 EL Apfelessig, dem Weißwein und dem Geflügelfond ablöschen.
Schritt 5
Die angebratenen Gänsekeulen wieder dazugeben und für ca. 150 min. zugedeckt in den auf 160 °C vorgeheizten Backofen schieben. Halbstündlich wenden, weich schmoren.
Zeitangabe: 150 Min.
Schritt 6
Danach die Keulen mit etwas Honig einpinseln und bei voller Oberhitze unter den Grillstäben knusprig bräunen.
Die Soße
Schritt 7
Den Fond für die Soße durch ein Küchensieb passieren, gut entfetten, nachschmecken und auf die erforderliche Menge reduzieren.
Schritt 8
Evtl. mit etwas Speisestärke sämig binden.
Anrichtevorschlag
Schritt 9
Dazu passen die klassischen Beilagen wie Rotweinkraut, Kartoffel- oder Semmelklöße oder auch Fingernudeln.
Schritt 10
Ein gefüllter Bratapfel, aber auch Grünkohl und kleine, im Ganzen gebratene Röstkartoffeln / Drillinge "norddeutsch" mit etwas Zucker glaciert.
Nährwertangabe
Informationen pro Portion:
Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).
-
Kalorien (kcal)
844 -
KH (g)
10,7 -
Fett (g)
72,9 -
Eiweiß (g)
23,7 -
Ballast (g)
0,7
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