Farfalle alla Calabrese, mit Pesto und Garnelen

Rezept

2013-07-26

Von , Küchenmeister

Italienisch einfach, schnell und lecker in weniger als 20 Minuten

  • Vorbereitung4 Min.
  • Kochzeit10 Min.
  • Gesamt14 Min.
  • pro Portion227 kcal

Zubereitung

6 Schritte

  1. Schritt 1

    Die Garnelen ev. auftauen lassen, schälen, an der Rückenseite leicht einschneiden, den Darm ziehen.

  2. Schritt 2

    Abspülen, trocken tupfen oder gleich küchenfertige Garnelen kaufen.

  3. Schritt 3

    Die Garnelen würzen, in einer Stielpfanne mit heißem Olivenöl kurz für 1 min. von beiden Seiten anbraten.

    Zeitangabe: 1 Min.

  4. Schritt 4

    Die Zwiebeln, Knoblauch, die Chiliwürfelchen und Kapern dazu geben. 1-2 min. zusammen braten, mit Zitronensaft ablöschen.

    Zeitangabe: 1–2 Min.

  5. Schritt 5

    Zeitgleich die Farfalle nach Packungsanweisung "Bissfest al dente" kochen, abgießen und tropfnass mit 4 El Nudelwasser und dem Pesto zu den Garnelen geben.

  6. Schritt 6

    Sofort servieren, mit Pistazien bestreut und den Basilikumblättern garniert, zu Tisch geben

Nährwertangabe

Informationen pro Portion:

Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).

  • Kalorien (kcal)

    227
  • KH (g)

    28,7
  • Fett (g)

    7,8
  • Eiweiß (g)

    10,6
  • Ballast (g)

    1,8

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