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Glasnudeln

Glasnudeln zeichnen sich durch eine nudelartige Konsistenz aus. Sie kommen vor allem in der asiatischen Küche zum Einsatz kommt. Sie sind sehr dünn und im gegarten Zustand fast durchsichtig. Im Gegensatz zu Spaghetti und anderen konventionellen Weinzenmehl-Nudeln machen sie satt und haben dennoch kaum Kalorien.

Das klingt für Diäterfahrene unwiderstehlich. Und das kann es auch, denn Glasnudeln bestehen zu etwa 97 % aus Wasser. Sie werden nicht aus herkömmlichen Weizen- oder Dinkelmehl hergestellt, sondern aus dem Mehl der Konjakwurzel. Konjakwurzeln sind den Pflanzenknollen zuzuordnen.
Kein Wunder, dass Konjakmehl auf dem Diät-Markt verwendet wird.Es macht satt und enthält unverdauliche, besonders lösliche Ballaststoffe. Das liegt in der Molekühlkette aus Glucomannan begründet. Diese quellen im Magen auf, bilden einen Quellstoff und werden von einem Konjakmehl-Film umgeben. Die vuluminöse, unverdauliche Masse hat ein langanhaltendes Sättigungsgefühl zur Folge, ohne dabei Kalorien zu liefern. Die positive Wirkung bei der Gewichtsreduktion ist erwiesen und Konjakmehl wird von Herstellern gerne bei der Lebensmittelproduktion und der Entwicklung von Ersatzprodukten verwendet.

Bei der Zubereitung werden Glasnudeln nicht gekocht, sondern in Wasser eingeweicht. Sie können auch gebraten oder frittieren. Bei Suppen werden Glasnudeln oftmals direkt zugegeben.

Ungewürzt in ihrem natürlichen Zustand sind Glasnudeln relativ geschmacksneutral, verbinden sich aber leicht mit anderen Aromen und sollten daher mit anderen Geschmack gebenden Zutaten zubereitet werden. Im Vergleich zu italienischen Nudeln sind sie ungewöhnlich bissfest und haben absolut keinen Eigengeschmack.
Konjaknudeln sind bereits in einigen Supermärkten erhältlich. Außerdem gehören sie in das feste Sortiment von Asia-Läden und sind auch in Reformhäusern erhältlich.

Rezepte zum Begriff 'Glasnudeln'

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