Beispielfoto (digital erstellt)Pot-au-feu von der Ente
Rezept
2013-03-31
Von Fritz Grundmann, Küchenmeister
Klassisch französisch, „Pot-au-feu de Luxe“, mit Wintergemüse, einfach nur lecker
- Vorbereitung20 Min.
- Kochzeit2 Std. 45 Min.
- Gesamt3 Std. 5 Min.
- NiveauLeicht
- pro Portion722 kcal
Zubereitung
6 Schritte
Die Vorbereitung
Schritt 1
Zunächst die Ente innen und außen mit Küchenpapier trocken tupfen und ausputzen. Die Keulen abschneiden, die Brustfilets auslösen. Die Haut abziehen, die Knochen / Karkasse klein hacken.
Schritt 2
In heißem Öl kräftig anbraten, Farbe nehmen lassen, das Röstgemüse dazu geben.
Schritt 3
2 - 3 min. mit etwas Tomatenmark braten, mit ca. 1 1/2 l Wasser aufgießen. Thymian, die gespickte Zwiebel, Pfefferkörner und Salz dazu geben und 2 - 3 Stunden leise auskochen lassen, passieren. (Kann man gut schon am Vorabend erledigen)
Zeitangabe: 2–3 Min.
Schritt 4
Die Bouillon wieder aufkochen und zunächst die Keulen hinein geben, 35 min. leise köcheln lassen. Danach das Gemüse und die Brustfilets hinein geben, weitere 10 min. auf dem Siedepunkt gar ziehen lassen; Bruststücke leicht rosa halten.
Zeitangabe: 35 Min.
Anrichtevorschlag
Schritt 5
Das Keulenfleisch in mundgerechte Würfel schneiden, die Brust in dünne Streifen. Die Bouillon herzhaft abschmecken, in vorgewärmten Suppentellern anrichten und mit Petersilie bestreuen.
Schritt 6
Gern esse ich das Enten-Pot-au-feu mit einer Handvoll frischem Wirsing, als Hauptmahlzeit / Eintopf auch gern ergänzt mit einigen Kartoffel Würfeln.
Hinweis
Fritz Grundmann garte die Entenbrust in diesem Rezept rosa. Das Bundesinstitut für Risikobewertung empfiehlt, Entenbrust im Kern mindestens zehn Minuten lang auf über 74 °C zu erhitzen. Besonders Schwangere, kleine Kinder, ältere und abwehrgeschwächte Menschen sollten Entenbrust nur durchgegart essen.
Nährwertangabe
Informationen pro Portion:
Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).
-
Kalorien (kcal)
722 -
KH (g)
30,3 -
Fett (g)
58,4 -
Eiweiß (g)
21 -
Ballast (g)
7
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