Dinkelpizza vom Blech, Rezept vom Chefkoch
Rezept
2017-04-14
Von Fritz Grundmann, Küchenmeister
Ein „spannendes“ Rezept, eine der leckersten veganen Pizzen, komplett ohne tierische Zutaten. Schmeckt wie hausgemacht, denn da kommt das feine, nussige Aroma des Dinkels, so richtig zur Geltung.
- Vorbereitung20 Min.
- Kochzeit25 Min.
- Gesamt1 Std. 35 Min.
- NiveauLeicht
- pro Portion323 kcal
Verwenden Sie bitte das Dinkelmehl des Typs 550 oder 630; dann geben Sie nur Wasser und Kürbiskernöl dazu.
Die besonders aromatische, fruchtige Tomaten – Basissoße und eine edle, üppige Gemüseauflage mit Artischocken, Champignons, Zucchini- und Auberginenscheiben und veganem Basilikum-Pesto macht die Dinkelpizza zu einem unvergleichlich leckeren Pizzagenuss.
Ein außergewöhnlich hübsches Aussehen der Pizza macht jeden ausnahmslos hungrig. Dazu passt perfekt ein Zitat von Johann Wolfgang von Goethe: „Essen soll zuerst das Auge erfreuen und dann den Magen“. Die Zutaten reichen für ein Haushaltsbackblech.
Zubereitung
5 Schritte
Schritt 1
Das Dinkelmehl, Salz und Zucker mischen und eine Mulde in die Mitte drücken.
Die Hefe mit etwas warmem Wasser mischen und das Gemisch und das Öl hineingießen, mit wenig Mehl vermengen.
Abgedeckt an einem warmen Ort zu einem „Vorteig“ 20 min. aufgehen lassen.Zeitangabe: 20 Min.
Schritt 2
Das restliche Wasser zugeben und zunächst mit den Knethaken zu einem glatten Teig vermengen.
Auf einer bemehlten Arbeitsfläche mit den Händen kräftig durchkneten, ausrollen.
Dem Backblech anpassen, weitere 30 min. abgedeckt aufgehen lassen.Zeitangabe: 30 Min.
Schritt 3
Den Backofen auf 200° C Ober / Unterhitze vorheizen.
Schritt 4
Die stückigen Tomaten, Tomatenmark, Pesto und Kurkuma mit Salz und Pfeffer vermengen und auf dem Teig gleichmäßig verstreichen.
Aubergine und Zucchini quer in 0,5 cm dicke Scheiben schneiden und zusammen mit den Artischocken und den Champignons dekorativ verteilen.Schritt 5
Für 25 - 30 min. auf der mittleren Schiene backen.
Vor dem Servieren mit etwas Oregano bestreuen und mit Kürbiskern- oder Olivenöl beträufeln, für Nichtveganer mit geriebenem Parmesan bestreuen.Zeitangabe: 25–30 Min.
Nährwertangabe
Informationen pro Portion:
Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).
-
Kalorien (kcal)
323 -
KH (g)
53,1 -
Fett (g)
9,8 -
Eiweiß (g)
12,1 -
Ballast (g)
11,4
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