Sahnequark Soufflé
Rezept
2007-01-15
Von Fritz Grundmann, Küchenmeister
Sehr schön leicht, völlig mehlfrei und naturbelassen, vielseitig
- Vorbereitung15 Min.
- Kochzeit20 Min.
- Gesamt35 Min.
- pro Portion174 kcal
Zubereitung
11 Schritte
Schritt 1
Die Portionsförmchen (Es eignen sich auch Kaffeetassen) oder eine große "Gratinform" mit flüssiger Butter ausstreichen, mit Zucker ausstreuen. Den Backofen auf 180° C vorheizen.
Schritt 2
Das Soufflé.
Schritt 3
Die Eigelbe und Zucker auf einem kochenden Wasserbad aufschlagen, bis eine cremige Konsistenz eingetreten ist und die Eigelb gut ausgegart sind.
Schritt 4
Abkühlen lassen und den Saft und Abrieb einer ½ Limone oder Zitrone sowie den trockenen Quark dazu geben, gut verrühren.
Schritt 5
Das steif geschlagene Eiweiß unterheben. Die Förmchen nur ¾ hoch füllen.
Schritt 6
In einen passenden, flachen Topf oder das tiefe Backblech des Backofens setzen, 2 - 3 cm hoch mit Wasser füllen.
Schritt 7
Backzeit ca. 20 - 25 min. bei 180° C.
Zeitangabe: 20–25 Min.
Anrichtevorschlag
Schritt 8
Soufflés müssen grundsätzlich sehr schnell auf warmen Tellern angerichtet und serviert werden; oder auch in den Portionsförmchen servieren.
Schritt 9
Das braune Köpfchen des gestürzten Soufflés mit Puderzucker bestreuen, servieren.
Schritt 10
Dieses Soufflé passt wirklich zu Vielem z.B.
Verschiedene jahreszeitliche Früchte und Fruchtsoßen wie
Schritt 11
Erdbeeren, Kirschen, Himbeeren, Blaubeeren , Aprikosen, Mango, etc.
Nährwertangabe
Informationen pro Portion:
Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).
-
Kalorien (kcal)
174 -
KH (g)
16,9 -
Fett (g)
6,4 -
Eiweiß (g)
12,9 -
Ballast (g)
0,8
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