Bobotie

Rezept

2013-06-21

Von , Küchenmeister

Der leckere südafrikanische Lammfleischauflauf mit asiatischem Flair

  • Vorbereitung15 Min.
  • Kochzeit55 Min.
  • Gesamt1 Std. 10 Min.
  • NiveauLeicht
  • pro Portion612 kcal

Zubereitung

5 Schritte

  1. Schritt 1

    Die Toastbrotwürfel in etwa 100 ml von der Milch einweichen.

  2. Schritt 2

    Die Zwiebeln mit dem Knoblauch in der Butter und Öl glasig andünsten, Curry, Kurkuma, Kreuzkümmel und Zucker zugeben und 2 bis 3 min. miteinander dünsten. Das gekrümelte Hackfleisch dazu geben, Farbe nehmen lassen, salzen, würzen.

    Zeitangabe: 2–3 Min.

  3. Schritt 3

    Etwas zeitversetzt die Tomaten zufügen, weitere 10 min. schwitzen lassen. Die Rosinen, Mandeln und das Mango-Chutney verrühren, das eingeweichte Brot unter heben, mit Cayennepfeffer und Zitronensaft abschmecken.

    Zeitangabe: 10 Min.

  4. Schritt 4

    Die Masse in eine große, gefettete Auflaufform verteilen, die übrige Milch mit den Eiern verquirlen und darüber gießen. (Oder traditionell in Einzelportionen) Die Lorbeerblätter obenauf legen.

  5. Schritt 5

    Bei 200 ° C in den vorgeheizten Backofen geben (Mittlere Schiene) und 35-40 min. backen, den Eier Guss fest werden lassen.

    Zeitangabe: 35–40 Min.

Nährwertangabe

Informationen pro Portion:

Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).

  • Kalorien (kcal)

    612
  • KH (g)

    37
  • Fett (g)

    40,1
  • Eiweiß (g)

    27,5
  • Ballast (g)

    3,8

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