Sahniges Frühlingsgemüse mit jungen Kartoffeln

Rezept

2013-04-26

Von , Küchenmeister

Frische, gesunde „Frühjahrsküche Holsteiner Art“

  • Vorbereitung25 Min.
  • Kochzeit20 Min.
  • Gesamt45 Min.
  • NiveauLeicht
  • pro Portion636 kcal

Zubereitung

10 Schritte

Die Vorbereitung

  1. Schritt 1

    Die jungen Kartoffeln unter fließendem Wasser bürsten und zuerst mit etwas Kümmel in Salzwasser 20 min. kochen.

    Zeitangabe: 20 Min.

  2. Schritt 2

    Die Blumenkohlröschen in Salzwasser mit etwas Zitronensaft ca. 8 min. blanchieren, heraus fangen, kurz abschrecken.

    Zeitangabe: 8 Min.

  3. Schritt 3

    Danach folgen die ganzen Möhren für weitere 8 min., die Erbsenschoten brauchen etwa 4 - 5 min., ebenfalls kurz abschrecken.

    Zeitangabe: 8 Min.

  4. Schritt 4

    Den grünen Spargel vorsichtshalber im unteren Drittel schälen, denn da ist er oft noch holzig; auf gleiche Größe kappen.

  5. Schritt 5

    Ebenfalls in 700 ml Salzwasser mit einer Prise Zucker "bissfest" kochen, abschrecken.

  6. Schritt 6

    Schräg in 3 cm lange Stücke schneiden; den Spargelfond verwahren.

  7. Schritt 7

    Aus der Butter mit dem Mehl eine helle Mehlschwitze ansetzen und mit 500 ml Spargelwasser und der Sahne glatt rühren.

  8. Schritt 8

    4 - 5 min. köcheln lassen, salzen, pfeffern, mit Muskatnuss und einem Spritzer Zitronensaft abschmecken.

    Zeitangabe: 4–5 Min.

  9. Schritt 9

    Das blanchierte Gemüse vorsichtig unterheben, nachschmecken, nur noch erwärmen, die gehackte Petersilie darüber streuen.

Anrichtevorschlag

  1. Schritt 10

    Das Gemüse mit den jungen Kartoffeln (Mit oder ohne Schale) anrichten, den Katenschinken auf separaten Tellern dazu reichen.

Nährwertangabe

Informationen pro Portion:

Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).

  • Kalorien (kcal)

    636
  • KH (g)

    71,3
  • Fett (g)

    31,7
  • Eiweiß (g)

    21,6
  • Ballast (g)

    14

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