Strudel-Röllchen mit Spinat und Feta
Rezept
2018-01-16
Von Fritz Grundmann, Küchenmeister
Diese Strudel-Röllchen mit Spinat und Feta sind lecker und gesund zugleich! Bleiben Sie Ihren Neujahrsvorsätzen treu und probieren Sie das vitaminreiche Gericht selbst aus.
- Vorbereitung10 Min.
- Kochzeit20 Min.
- Gesamt35 Min.
- NiveauLeicht
- pro Portion201 kcal
Die Knusperröllchen aus Filo- oder Yufkateig sind heiß begehrt und im Nu weg geknabbert.
Der vegetarische Genuss ist schnell zubereitet und lässt sich entweder als Vorspeise nutzen oder z.B. in Kombination mit einem Som Tum Papaya Salat in ein tolles Hauptgericht verwandeln.
Zubereitung
3 Schritte
Schritt 1
Die Zwiebel- und Knoblauchwürfelchen in etwas Butter glasig anschwitzen und den Spinat dazu geben. Salzen, pfeffern und mit Muskatnuss und Chili würzen, kurz zusammenfallen lassen. Auf einem Küchensieb ablaufen lassen und ausdrücken. Den gekrümelten Fetakäse unterheben.
Schritt 2
Die Strudelblätter auslegen und mit flüssiger Butter bestreichen. Mit Semmelbröseln gleichmäßig bestreuen und jeweils 2 – 3 gute Esslöffel der Füllung auf die untere Hälfte des Strudelblatts geben, dabei links und rechts 3 cm Rand frei lassen.
Schritt 3
Aufrollen, etwas andrücken und noch einmal mit Butter einstreichen.
Mit etwas Abstand auf das mit Backpapier ausgelegte Backblech legen und bei 200°C Umluft 15 – 20 Minuten goldgelb backen. z.B. Som Tum Papaya Salat, Asiatischen Glasnudel-Kraut-Salat oder Asiatischen Spargelsalat dazu reichen, um das Gericht zu vervollständigen.Zeitangabe: 15–20 Min.
Nährwertangabe
Informationen pro Portion:
Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).
-
Kalorien (kcal)
201 -
KH (g)
16,7 -
Fett (g)
12,5 -
Eiweiß (g)
6,2 -
Ballast (g)
1,7
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