Rote Bete Caprese mit Pistazien-Pesto
Rezept
2015-04-08
Von Fritz Grundmann, Küchenmeister
Rote Bete ist ein beliebtes Gemüse, das vor allem in der Winterzeit häufig Anklang findet. Die Rübe stammt ursprünglich vermutlich aus Nordafrika und gelangte mit den Römern nach Europa. Botanisch betrachtet ist Rote Bete sowohl mit Mangold als auch der Zuckerrübe verwandt.
- Vorbereitung10 Min.
- Kochzeit10 Min.
- Gesamt20–25 Min.
- NiveauLeicht
- pro Portion236 kcal
Die meisten Menschen kennen das Gemüse meist nur in eingelegter Form oder als besondere Zutat für Heringssalat oder Suppen wie Borschtsch. Rote Bete ist aber nicht nur aufgrund der roten Farbe so beliebt, sondern auch äußerst gesund, denn sie ist reich an Vitamin B, Eisen, Kalium und Folsäure.
Mittlerweile entwickelt sich die altertümliche Winterrübe immer häufiger zum Kultgemüse und erfreut sich gerade in der vegetarischen Küche großer Beliebtheit. Rezepte wie Carpaccio, Ravioli, Risotto oder Dips enthalten schon seit längerem Rote Bete als blickfangende Zutat.
Genauso wie dieser äußerst aromatische Caprese Salat. Er wird lauwarm serviert und in Kombination mit dem besonderen Pistazien-Pesto lässt sich ein geschmacklich einwandfreier vegetarischer Salat zaubern.
Zubereitung
3 Schritte
Schritt 1
Das Pistazien-Pesto
Mit dem Stabmixer die Pistazien, die Basilikumblätter, einen Teil der Frühlingszwiebel, Salz, Balsamico, Olivenöl und die dicken Bohnen pürieren.Schritt 2
Die geschälte, noch warme rote Bete in dünne Scheiben schneiden. Auf einem Vorspeisenteller dicht an dicht auslegen.
Schritt 3
Mit den Frühlingszwiebelringen garnieren, mit etwas grobem Salz bestreuen. Eventuell etwas pfeffern und mit Olivenöl beträufeln, darüber die Mozzarella Scheiben und einige dicke Bohnen verteilen und anschließend mit dem Pesto beträufeln und den Frisée-Salat dazu anrichten.
Nährwertangabe
Informationen pro Portion:
Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).
-
Kalorien (kcal)
236 -
KH (g)
9,2 -
Fett (g)
18,8 -
Eiweiß (g)
8,7 -
Ballast (g)
2,6
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