Matjeshappen mediterran
Rezept
2011-09-16
Von Fritz Grundmann, Küchenmeister
Einfach, schnell, Natur belassen, immer wieder lecker
- Vorbereitung10 Min.
- Kochzeit10 Min.
- Gesamt2 Std. 20 Min.
- NiveauLeicht
- pro Portion466 kcal
Zubereitung
3 Schritte
Die Marinade
Schritt 1
Essig, Salz, Pfeffer, Senf und Honig verquirlen und das Olivenöl unterrühren, nachschmecken, pfeffern.
Schritt 2
Die Matjeshappen mit dem vorbereiteten Gemüse mischen und mit der Marinade mengen, 1 – 2 Stunden im Kühlschrank durchziehen lassen. Nachschmecken und mit einigen Oregano Blättern garnieren.
Zeitangabe: 1–2 Std.
Anrichtevorschlag
Schritt 3
Auf einigen frischen Frisée Salatblättchen anrichten, dazu schmeckt getoastetes Vollkornbrot und gesalzene Landbutter
Nährwertangabe
Informationen pro Portion:
Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).
-
Kalorien (kcal)
466 -
KH (g)
24,1 -
Fett (g)
33 -
Eiweiß (g)
18,3 -
Ballast (g)
2,1
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