Matjeshappen mediterran

Rezept

2011-09-16

Von , Küchenmeister

Einfach, schnell, Natur belassen, immer wieder lecker

  • Vorbereitung10 Min.
  • Kochzeit10 Min.
  • Gesamt2 Std. 20 Min.
  • NiveauLeicht
  • pro Portion466 kcal

Zubereitung

3 Schritte

Die Marinade

  1. Schritt 1

    Essig, Salz, Pfeffer, Senf und Honig verquirlen und das Olivenöl unterrühren, nachschmecken, pfeffern.

  2. Schritt 2

    Die Matjeshappen mit dem vorbereiteten Gemüse mischen und mit der Marinade mengen, 1 – 2 Stunden im Kühlschrank durchziehen lassen. Nachschmecken und mit einigen Oregano Blättern garnieren.

    Zeitangabe: 1–2 Std.

Anrichtevorschlag

  1. Schritt 3

    Auf einigen frischen Frisée Salatblättchen anrichten, dazu schmeckt getoastetes Vollkornbrot und gesalzene Landbutter

Nährwertangabe

Informationen pro Portion:

Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).

  • Kalorien (kcal)

    466
  • KH (g)

    24,1
  • Fett (g)

    33
  • Eiweiß (g)

    18,3
  • Ballast (g)

    2,1

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