Beispielfoto (digital erstellt)Karpfenfilets in Kräuter Panade und Kresse-Kartoffelsalat
Rezept
2011-11-22
Von Fritz Grundmann, Küchenmeister
Karpfenfilet am Heiligen Abend, kaum aufwendiger als Würstchen mit Kartoffelsalat.
- Vorbereitung20 Min.
- Kochzeit20 Min.
- Gesamt40 Min.
- NiveauLeicht
- pro Portion815 kcal
Zubereitung
11 Schritte
Der Kresse-Kartoffelsalat
Schritt 1
Die Kartoffeln zunächst mit Salz und etwas Kümmel kochen, noch warm pellen und in Scheiben schneiden.
Schritt 2
Die Zwiebelwürfel in der Geflügelbrühe kurz aufkochen und den Apfelessig und Dijon – Senf verrühren.
Schritt 3
Heiß über die Kartoffeln geben, schwenken, bis ein sämiger Salat durch die natürliche Kartoffelstärke entstanden ist.
Schritt 4
Mit Salz, ev. 1 Prise Zucker und frisch geriebenem Pfeffer nachschmecken und die gebräunte Butter, das Traubenkernöl und die gehackte Kresse unterheben. (Die braune Butter mit dem Traubenkernöl ergeben einen tollen Geschmack)
Das Karpfenfilet
Schritt 5
Die gehackte Petersilie zunächst mit den Semmelbröseln mischen.
Schritt 6
Das Karpfenfilet waschen, trocken tupfen, in ca. 2 cm breite und 4 cm lange Streifen schneiden.
Schritt 7
Mit etwas Zitronensaft beträufeln und mit Salz und Pfeffer würzen.
Schritt 8
Mit Mehl rund herum bestäuben und durch das verklapperte Ei und die Kräuter Panade ziehen, etwas andrücken.
Schritt 9
In heißem Butterschmalz, bei mittlerer Hitze, 2 – 3 min. auf jeder Seite, goldgelb heraus braten, auf Küchenkrepp ablaufen lassen.
Zeitangabe: 2–3 Min.
Schritt 10
Der Sahnemeerrettich: Den frisch geriebenen Meerrettich unter die geschlagene Sahne heben, mit Salz und 1 Prise Zucker abschmecken.
Anrichtevorschlag
Schritt 11
Knusprig gebraten, mit dem Kresse-Kartoffelsalat, Sahnemeerrettich servieren, gern ergänze ich dieses Gericht mit einem frischen Feldsalat
Nährwertangabe
Informationen pro Portion:
Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).
-
Kalorien (kcal)
815 -
KH (g)
59,3 -
Fett (g)
44,5 -
Eiweiß (g)
45,2 -
Ballast (g)
6
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