Salat aus gegrilltem Gemüse mit Rucola

Rezept

2011-07-27

Von , Küchenmeister

Darf auf keinem Grillfest-Buffet fehlen. Einfach gemacht, läuft fast nebenbei!

  • Vorbereitung10 Min.
  • Kochzeit8 Min.
  • Gesamt18 Min.
  • pro Portion305 kcal

Zubereitung

10 Schritte

  1. Schritt 1

    Die Vorbereitungen.

  2. Schritt 2

    Zunächst den Rucola waschen, putzen und in kaltem Wasser „auffrischen“, anschließend trocken schleudern oder auf einem Küchentuch ablaufen lassen.

Das Gewürzöl

  1. Schritt 3

    Alle Zutaten verrühren und mit dem Öl „aufziehen“.

  2. Schritt 4

    Das Gemüse putzen, Paprika entkernen. Zucchini, Aubergine und Tomaten in dickere Scheiben schneiden, den Paprika in breite Stücke.

  3. Schritt 5

    Eine gefettete Alufolie auf den Grill legen und „Sortenweise nach Garpunkt“ zunächst den Paprika und die Auberginen auflegen.

  4. Schritt 6

    Öfter mit Gewürzöl bepinseln, ca. 8 min. grillen, hin und wieder wenden, Farbe nehmen lassen.

    Zeitangabe: 8 Min.

  5. Schritt 7

    Etwas zeitversetzt die Zucchini dazu geben und zuletzt die Tomatenscheiben für ca. 3 – 4 min.

    Zeitangabe: 3–4 Min.

  6. Schritt 8

    Alles in eine Salatschüssel geben, die Kapern und etwas von dem Kapernfond, Zitronenabrieb, ev. noch etwas Gewürzöl zufügen, mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer nachschmecken.

  7. Schritt 9

    Anrichtevorschlag.

  8. Schritt 10

    Das noch warme, gegrillte Gemüse auf dem Rucola anrichten und sofort servieren.

Nährwertangabe

Informationen pro Portion:

Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).

  • Kalorien (kcal)

    305
  • KH (g)

    22,3
  • Fett (g)

    24,2
  • Eiweiß (g)

    4,7
  • Ballast (g)

    7,7

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