Salat aus gegrilltem Gemüse mit Rucola
Rezept
2011-07-27
Von Fritz Grundmann, Küchenmeister
Darf auf keinem Grillfest-Buffet fehlen. Einfach gemacht, läuft fast nebenbei!
- Vorbereitung10 Min.
- Kochzeit8 Min.
- Gesamt18 Min.
- pro Portion305 kcal
Zubereitung
10 Schritte
Schritt 1
Die Vorbereitungen.
Schritt 2
Zunächst den Rucola waschen, putzen und in kaltem Wasser „auffrischen“, anschließend trocken schleudern oder auf einem Küchentuch ablaufen lassen.
Das Gewürzöl
Schritt 3
Alle Zutaten verrühren und mit dem Öl „aufziehen“.
Schritt 4
Das Gemüse putzen, Paprika entkernen. Zucchini, Aubergine und Tomaten in dickere Scheiben schneiden, den Paprika in breite Stücke.
Schritt 5
Eine gefettete Alufolie auf den Grill legen und „Sortenweise nach Garpunkt“ zunächst den Paprika und die Auberginen auflegen.
Schritt 6
Öfter mit Gewürzöl bepinseln, ca. 8 min. grillen, hin und wieder wenden, Farbe nehmen lassen.
Zeitangabe: 8 Min.
Schritt 7
Etwas zeitversetzt die Zucchini dazu geben und zuletzt die Tomatenscheiben für ca. 3 – 4 min.
Zeitangabe: 3–4 Min.
Schritt 8
Alles in eine Salatschüssel geben, die Kapern und etwas von dem Kapernfond, Zitronenabrieb, ev. noch etwas Gewürzöl zufügen, mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer nachschmecken.
Schritt 9
Anrichtevorschlag.
Schritt 10
Das noch warme, gegrillte Gemüse auf dem Rucola anrichten und sofort servieren.
Nährwertangabe
Informationen pro Portion:
Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).
-
Kalorien (kcal)
305 -
KH (g)
22,3 -
Fett (g)
24,2 -
Eiweiß (g)
4,7 -
Ballast (g)
7,7
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