Lachsfricassée mit Frühlingszwiebeln, Romanesco und grünem Spargel
Rezept
2007-02-02
Von Fritz Grundmann, Küchenmeister
Schneller gemacht, als gedacht und dabei sehr lecker
- Vorbereitung20 Min.
- Kochzeit25 Min.
- Gesamt45 Min.
- pro Portion463 kcal
Zubereitung
9 Schritte
Die Vorbereitungen
Schritt 1
Die Lachsfilets waschen, trocken tupfen, in gleichmäßig große Würfel schneiden.
Schritt 2
Die Frühlingszwiebeln putzen, in 2 - 3 cm lange Stücke schneiden, in Salzwasser "al dente " blanchieren
Schritt 3
Den grünen Spargel nur im unteren Drittel schälen (Dort ist er oft holzig) In Salzwasser mit etwas Zucker "al dente " blanchieren, in kaltem Wasser kurz abkühlen lassen. Ebenso in 2 - 3 cm lange Stücke schneiden
Schritt 4
Den Romanesco in Röschen teilen und ebenfalls in Salzwasser "al dente" blanchieren, kalt abkühlen lassen.
Das Lachsfricassée
Schritt 5
Die fein geschnittenen Schalotten in etwas Butter anschwitzen, die Lachswürfel dazu geben mit Salz, Pfeffer würzen. 1/4 l trockenen Weißwein angiessen, bei geschlossenem Deckel nur kurz aufkochen lassen. Die Lachswürfel herausnehmen, kurz warm halten
Die Soße
Schritt 6
Dem Pochiersud Creme fraiche hinzu fügen, etwas auf die benötigte Menge reduzieren lassen.
Schritt 7
Mit dem Zitronensaft nachschmecken, ev. mit etwas Mondamin sämig binden und mit kalter Butter aufmontieren.
Schritt 8
Die Lachswürfel und das blanchierte Gemüse wieder dazu geben, nur kurz aufkochen und mit der gehackten Petersilie bestreuen. (Es ist wichtig, dass die Lachswürfel nicht übergart werden, sondern saftig bleiben)
Zu meinem appetitlich bunten Lachsfricassée serviere ich
Schritt 9
Basmati - Duftreis, Wildreisrisotto oder neue Kräuter-Kartoffeln
Nährwertangabe
Informationen pro Portion:
Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).
-
Kalorien (kcal)
463 -
KH (g)
17,2 -
Fett (g)
27,3 -
Eiweiß (g)
31 -
Ballast (g)
5,8
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