Lachsfricassée mit Frühlingszwiebeln, Romanesco und grünem Spargel

Rezept

2007-02-02

Von , Küchenmeister

Schneller gemacht, als gedacht und dabei sehr lecker

  • Vorbereitung20 Min.
  • Kochzeit25 Min.
  • Gesamt45 Min.
  • pro Portion463 kcal

Zubereitung

9 Schritte

Die Vorbereitungen

  1. Schritt 1

    Die Lachsfilets waschen, trocken tupfen, in gleichmäßig große Würfel schneiden.

  2. Schritt 2

    Die Frühlingszwiebeln putzen, in 2 - 3 cm lange Stücke schneiden, in Salzwasser "al dente " blanchieren

  3. Schritt 3

    Den grünen Spargel nur im unteren Drittel schälen (Dort ist er oft holzig) In Salzwasser mit etwas Zucker "al dente " blanchieren, in kaltem Wasser kurz abkühlen lassen. Ebenso in 2 - 3 cm lange Stücke schneiden

  4. Schritt 4

    Den Romanesco in Röschen teilen und ebenfalls in Salzwasser "al dente" blanchieren, kalt abkühlen lassen.

Das Lachsfricassée

  1. Schritt 5

    Die fein geschnittenen Schalotten in etwas Butter anschwitzen, die Lachswürfel dazu geben mit Salz, Pfeffer würzen. 1/4 l trockenen Weißwein angiessen, bei geschlossenem Deckel nur kurz aufkochen lassen. Die Lachswürfel herausnehmen, kurz warm halten

Die Soße

  1. Schritt 6

    Dem Pochiersud Creme fraiche hinzu fügen, etwas auf die benötigte Menge reduzieren lassen.

  2. Schritt 7

    Mit dem Zitronensaft nachschmecken, ev. mit etwas Mondamin sämig binden und mit kalter Butter aufmontieren.

  3. Schritt 8

    Die Lachswürfel und das blanchierte Gemüse wieder dazu geben, nur kurz aufkochen und mit der gehackten Petersilie bestreuen. (Es ist wichtig, dass die Lachswürfel nicht übergart werden, sondern saftig bleiben)

Zu meinem appetitlich bunten Lachsfricassée serviere ich

  1. Schritt 9

    Basmati - Duftreis, Wildreisrisotto oder neue Kräuter-Kartoffeln

Nährwertangabe

Informationen pro Portion:

Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).

  • Kalorien (kcal)

    463
  • KH (g)

    17,2
  • Fett (g)

    27,3
  • Eiweiß (g)

    31
  • Ballast (g)

    5,8

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