Bunter Matjes-Sommersalat

Rezept

2012-10-25

Von , Küchenmeister

Wie an der Küste, bodenständig, bunt, mit geröstetem Schwarzbrot

  • Vorbereitung10 Min.
  • Kochzeit15 Min.
  • Gesamt55 Min.
  • NiveauLeicht
  • pro Portion414 kcal

Zubereitung

6 Schritte

  1. Schritt 1

    Zunächst in einer kleinen Stielpfanne den Speck knusprig anbraten und auf Küchenkrepp ablaufen lassen.

  2. Schritt 2

    Das Oliven - und Sesamöl mit Balsamico und den Gewürzen zu einer herzhaften Marinade verrühren. Über das Gemüse geben, mengen und ca. eine 1/2 Stunde kalt stellen, marinieren.

    Zeitangabe: 2 Std.

  3. Schritt 3

    Kurz vor dem Servieren die Kresse und den Speck dazu geben.

  4. Schritt 4

    Die Matjesfilets in der Länge durchschneiden, halbieren und dann schräg in Rauten schneiden; zum Salat geben, unterheben.

Anrichtevorschlag

  1. Schritt 5

    Den Salat auf schöne Vorspeisenteller oder auch in Cocktail - Gläsern anrichten, einige Matjes Rauten dekorativ platzieren.

  2. Schritt 6

    Dazu reiche ich kross geröstetes Schwarzbrot, kalte Butter und einen eiskalten Aquavit.

Nährwertangabe

Informationen pro Portion:

Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).

  • Kalorien (kcal)

    414
  • KH (g)

    16,1
  • Fett (g)

    30,7
  • Eiweiß (g)

    17,6
  • Ballast (g)

    1,9

Teilen, merken, planen

Durchschnittliche Mitgliederbewertung

forkforkforkforkfork

0 5 0

Bewerten Sie dieses Rezept

fork fork fork fork fork

Noch keine Bewertung. Bewerten Sie als Erste oder Erster!

Schreiben Sie einen Kommentar

Ihre E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Verwandte Rezepte

Das passt auch dazu