Bunter Matjes-Sommersalat
Rezept
2012-10-25
Von Fritz Grundmann, Küchenmeister
Wie an der Küste, bodenständig, bunt, mit geröstetem Schwarzbrot
- Vorbereitung10 Min.
- Kochzeit15 Min.
- Gesamt55 Min.
- NiveauLeicht
- pro Portion414 kcal
Zubereitung
6 Schritte
Schritt 1
Zunächst in einer kleinen Stielpfanne den Speck knusprig anbraten und auf Küchenkrepp ablaufen lassen.
Schritt 2
Das Oliven - und Sesamöl mit Balsamico und den Gewürzen zu einer herzhaften Marinade verrühren. Über das Gemüse geben, mengen und ca. eine 1/2 Stunde kalt stellen, marinieren.
Zeitangabe: 2 Std.
Schritt 3
Kurz vor dem Servieren die Kresse und den Speck dazu geben.
Schritt 4
Die Matjesfilets in der Länge durchschneiden, halbieren und dann schräg in Rauten schneiden; zum Salat geben, unterheben.
Anrichtevorschlag
Schritt 5
Den Salat auf schöne Vorspeisenteller oder auch in Cocktail - Gläsern anrichten, einige Matjes Rauten dekorativ platzieren.
Schritt 6
Dazu reiche ich kross geröstetes Schwarzbrot, kalte Butter und einen eiskalten Aquavit.
Nährwertangabe
Informationen pro Portion:
Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).
-
Kalorien (kcal)
414 -
KH (g)
16,1 -
Fett (g)
30,7 -
Eiweiß (g)
17,6 -
Ballast (g)
1,9
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