Rahmkartoffeln mit Hähnchenbrust
Rezept
2007-09-28
Von Fritz Grundmann, Küchenmeister
Preiswert und schnell gemacht – Etwas für die ganze Familie
- Vorbereitung15 Min.
- Kochzeit25 Min.
- Gesamt40 Min.
- NiveauLeicht
- pro Portion423 kcal
Zubereitung
10 Schritte
Die Vorbereitungen
Schritt 1
Die Kartoffelscheiben kurz ankochen (4 - 5 min.) abgießen.
Zeitangabe: 4–5 Min.
Schritt 2
Den Broccoli putzen und in gleichmäßige Röschen schneiden.
Schritt 3
Den Kohlrabi schälen und in 1 cm große Würfel schneiden.
Schritt 5
Die Steinchampignons mit 1 Teelöffel Salz, etwas Mehl und etwas Zitronensaft abreiben, mit klarem Wasser abwaschen.
Schritt 6
Die Geflügelbrust in 1/2 cm dicke Streifen schneiden, salzen, pfeffern.
Schritt 7
In etwas Butterschmalz ganz kurz und heiß etwa 1 - 2 min. "absteifen" lassen, heraus nehmen.
Zeitangabe: 1–2 Min.
Schritt 8
Die Kartoffelscheiben in eine gebutterte Auflaufform geben, salzen, pfeffern und etwas geriebene Muskatnuss darüber reiben.
Schritt 9
Die Hähnchenbrust, das blanchierte Gemüse, die Kirschtomaten und die rohen Champignons verteilen, Crème fraiche und etwas Milch darüber geben. Für 15 - 20 min. bei 180° C in den vorgeheizten Backofen stellen, bis das Geflügel durchgegart ist (Kerntemperatur mind. 72 °C).
Zeitangabe: 15–20 Min.
Schritt 10
In den letzten 5 Minuten der Garzeit großzügig mit Käse bestreuen und appetitlich braun überbacken.
Zeitangabe: 5 Min.
Nährwertangabe
Informationen pro Portion:
Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).
-
Kalorien (kcal)
423 -
KH (g)
43,1 -
Fett (g)
15,1 -
Eiweiß (g)
33,3 -
Ballast (g)
9,5
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