Rahmkartoffeln mit Hähnchenbrust

Rezept

2007-09-28

Von , Küchenmeister

Preiswert und schnell gemacht – Etwas für die ganze Familie

  • Vorbereitung15 Min.
  • Kochzeit25 Min.
  • Gesamt40 Min.
  • NiveauLeicht
  • pro Portion423 kcal

Zubereitung

10 Schritte

Die Vorbereitungen

  1. Schritt 1

    Die Kartoffelscheiben kurz ankochen (4 - 5 min.) abgießen.

    Zeitangabe: 4–5 Min.

  2. Schritt 2

    Den Broccoli putzen und in gleichmäßige Röschen schneiden.

  3. Schritt 3

    Den Kohlrabi schälen und in 1 cm große Würfel schneiden.

  4. Schritt 4

    Beides kurz in Salzwasser 2 - 3 min. blanchieren.

    Zeitangabe: 2–3 Min.

  5. Schritt 5

    Die Steinchampignons mit 1 Teelöffel Salz, etwas Mehl und etwas Zitronensaft abreiben, mit klarem Wasser abwaschen.

  6. Schritt 6

    Die Geflügelbrust in 1/2 cm dicke Streifen schneiden, salzen, pfeffern.

  7. Schritt 7

    In etwas Butterschmalz ganz kurz und heiß etwa 1 - 2 min. "absteifen" lassen, heraus nehmen.

    Zeitangabe: 1–2 Min.

  8. Schritt 8

    Die Kartoffelscheiben in eine gebutterte Auflaufform geben, salzen, pfeffern und etwas geriebene Muskatnuss darüber reiben.

  9. Schritt 9

    Die Hähnchenbrust, das blanchierte Gemüse, die Kirschtomaten und die rohen Champignons verteilen, Crème fraiche und etwas Milch darüber geben. Für 15 - 20 min. bei 180° C in den vorgeheizten Backofen stellen, bis das Geflügel durchgegart ist (Kerntemperatur mind. 72 °C).

    Zeitangabe: 15–20 Min.

  10. Schritt 10

    In den letzten 5 Minuten der Garzeit großzügig mit Käse bestreuen und appetitlich braun überbacken.

    Zeitangabe: 5 Min.

Nährwertangabe

Informationen pro Portion:

Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).

  • Kalorien (kcal)

    423
  • KH (g)

    43,1
  • Fett (g)

    15,1
  • Eiweiß (g)

    33,3
  • Ballast (g)

    9,5

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