Beispielfoto (digital erstellt)Bachforellen-Fricassee mit Krebsen à la Nage
Rezept
2011-11-26
Von Fritz Grundmann, Küchenmeister
„Herrlisch Fraaanzöösisch”, elegant und leicht, dabei so einfach
- Vorbereitung15 Min.
- Kochzeit20 Min.
- Gesamt35 Min.
- NiveauLeicht
- pro Portion274 kcal
Zubereitung
9 Schritte
Schritt 1
Zunächst die küchenfertigen Forellenfilets unter fließendem Wasser waschen und in ca. 4 cm große Stücke schneiden, etwas mit Zitronensaft marinieren.
Der Nage – Ansatz
Schritt 2
Den Wein mit dem Wasser erhitzen und die Gewürze in einem Laschenteebeutel dazu geben, ca. 5 min. ausziehen lassen.
Zeitangabe: 5 Min.
Schritt 3
Das vorbereitete Gemüse dazu geben, „bissfest“ garen, zunächst heraus nehmen.
Schritt 4
Nunmehr die Forellenfilets in die Nage geben, glasig pochieren, herausnehmen, warm halten.
Schritt 5
Die Krebsschwänze in etwas von dem Fond warm stellen, den Rest auf die benötigte Menge reduzieren.
Schritt 7
Keinesfalls mehr kochen lassen und das Gemüse, die Forellenfilets, frische Kräuter und die Krebsschwänze wieder dazu geben, nachschmecken.
Anrichtevorschlag
Schritt 8
Das Bachforellen-Fricassee in vorgewärmten, tiefen Tellern anrichten, Fisch und Krebsschwänze gleichmäßig portionieren.
Schritt 9
Zu diesem eleganten, leichten Gericht reicht mir ein Blätterteig Fleuron, ev. etwas Basmati Reis.
Nährwertangabe
Informationen pro Portion:
Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).
-
Kalorien (kcal)
274 -
KH (g)
6,2 -
Fett (g)
20,7 -
Eiweiß (g)
13,1 -
Ballast (g)
1,2
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