Bachforellen-Frikassee mit Flusskrebsen, Möhren und Frühlingszwiebeln im hellen Sud, dazu ein Blätterteighörnchen, Beispielfoto (digital erstellt)Beispielfoto (digital erstellt)

Bachforellen-Fricassee mit Krebsen à la Nage

Rezept

2011-11-26

Von , Küchenmeister

„Herrlisch Fraaanzöösisch”, elegant und leicht, dabei so einfach

  • Vorbereitung15 Min.
  • Kochzeit20 Min.
  • Gesamt35 Min.
  • NiveauLeicht
  • pro Portion274 kcal

Zubereitung

9 Schritte

  1. Schritt 1

    Zunächst die küchenfertigen Forellenfilets unter fließendem Wasser waschen und in ca. 4 cm große Stücke schneiden, etwas mit Zitronensaft marinieren.

Der Nage – Ansatz

  1. Schritt 2

    Den Wein mit dem Wasser erhitzen und die Gewürze in einem Laschenteebeutel dazu geben, ca. 5 min. ausziehen lassen.

    Zeitangabe: 5 Min.

  2. Schritt 3

    Das vorbereitete Gemüse dazu geben, „bissfest“ garen, zunächst heraus nehmen.

  3. Schritt 4

    Nunmehr die Forellenfilets in die Nage geben, glasig pochieren, herausnehmen, warm halten.

  4. Schritt 5

    Die Krebsschwänze in etwas von dem Fond warm stellen, den Rest auf die benötigte Menge reduzieren.

  5. Schritt 6

    Danach die kalte Butter mit einem Schneebesen „unter montieren“, zu einer leicht gebundenen Emulsion aufschlagen.

  6. Schritt 7

    Keinesfalls mehr kochen lassen und das Gemüse, die Forellenfilets, frische Kräuter und die Krebsschwänze wieder dazu geben, nachschmecken.

Anrichtevorschlag

  1. Schritt 8

    Das Bachforellen-Fricassee in vorgewärmten, tiefen Tellern anrichten, Fisch und Krebsschwänze gleichmäßig portionieren.

  2. Schritt 9

    Zu diesem eleganten, leichten Gericht reicht mir ein Blätterteig Fleuron, ev. etwas Basmati Reis.

Nährwertangabe

Informationen pro Portion:

Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).

  • Kalorien (kcal)

    274
  • KH (g)

    6,2
  • Fett (g)

    20,7
  • Eiweiß (g)

    13,1
  • Ballast (g)

    1,2

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