Salat von Birnen, Orangen und Grapefruit mit Ingwer
Rezept
2013-03-30
Von Fritz Grundmann, Küchenmeister
Fruchtig, erfrischend, eine wahre Vitaminbombe
- Vorbereitung5 Min.
- Kochzeit10 Min.
- Gesamt45 Min.
- pro Portion181 kcal
Zubereitung
5 Schritte
Schritt 1
Zunächst das Zitronengras mit Zucker, dem Wasser und dem Ingwer aufkochen und 2 min. ausziehen lassen, danach Ingwerscheiben und Zitronengras entfernen, den Sud abkühlen lassen.
Zeitangabe: 2 Min.
Schritt 2
Die Birnen schälen, vierteln und die Kerne heraus schneiden und in dünne Scheiben schneiden, in eine Schüssel geben.
Schritt 3
Von den Zitrusfrüchten großzügig die Schale schneiden und über den Birnen filieren, die Häute ausdrücken.
Schritt 4
Mit dem abgekühlten Sud, dem Orangenlikör und Zitronenabrieb marinieren, ev. etwas nachsüßen, 30 min. kalt stellen.
Zeitangabe: 30 Min.
Anrichtevorschlag
Schritt 5
Dazu schmeckt eine Kugel Zitronen - oder Orangensorbet.
Nährwertangabe
Informationen pro Portion:
Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).
-
Kalorien (kcal)
181 -
KH (g)
46,3 -
Fett (g)
0,5 -
Eiweiß (g)
2,2 -
Ballast (g)
7,2
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