Salat aus weißem und rotem Chicorée mit Mangostreifen und gerösteten Walnüssen in einer weißen Schale, Beispielfoto (digital erstellt)Beispielfoto (digital erstellt)

Chicoréesalat mit Mango und Walnüssen

Rezept

2013-02-07

Von , Küchenmeister

Nussig-fruchtig mit leichter Bittersüße, toll

  • Vorbereitung10 Min.
  • Kochzeit5 Min.
  • Gesamt15 Min.
  • NiveauLeicht
  • pro Portion327 kcal

Zubereitung

4 Schritte

Das Dressing

  1. Schritt 1

    Die gewürfelte Schalotte zum Balsamico, dem Senf und der Gemüsebrühe geben, herzhaft würzen und mit Walnussöl "aufmixen".

  2. Schritt 2

    Den Chicorée putzen, kalt waschen / auffrischen, vierteln und den Strunk herausschneiden. Die Blätter in dünne Streifen schneiden und in eine Salatschüssel geben.

  3. Schritt 3

    Die Mango schälen und das Fleisch vom Kern schneiden; danach in etwas dickere Stifte.

  4. Schritt 4

    Chicorée, die gehackten Walnüsse und die Mangostifte sorgfältig mischen, das Dressing darüber geben und anrichten.

Nährwertangabe

Informationen pro Portion:

Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).

  • Kalorien (kcal)

    327
  • KH (g)

    21
  • Fett (g)

    26,8
  • Eiweiß (g)

    4,7
  • Ballast (g)

    3,8

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