Bunter Kartoffel-Bohnensalat mit Kasseler Würfeln

Rezept

2013-07-25

Von , Küchenmeister

Prima zu Grillfesten, auf Salat Buffets oder auch als kleine Mahlzeit/Abendessen

  • Vorbereitung20 Min.
  • Kochzeit25 Min.
  • Gesamt45 Min.
  • pro Portion600 kcal

Zubereitung

7 Schritte

  1. Schritt 1

    Die TK-Bohnen in kochendem Salzwasser mit etwas Bohnenkraut ca. 8 min. "bissfest" kochen, abgießen, kalt abspülen.

    Zeitangabe: 8 Min.

  2. Schritt 2

    Die Brühe mit dem Essig mischen, aufkochen und zu einem kräftigen Dressing abschmecken.

  3. Schritt 3

    Das Kasseler unter fließendem Wasser waschen, trocken tupfen und in Würfel schneiden. In etwas Rapsöl bei großer Hitze in 2-3 Durchgängen knusprig braten, mit Pfeffer würzen, zunächst heraus nehmen.

  4. Schritt 4

    In die gleiche Pfanne mit Deckel die rohen Kartoffelscheiben mit etwas Öl, ca. 15 min. unter häufigem Wenden braten.

    Zeitangabe: 15 Min.

  5. Schritt 5

    Zum Schluss die Zwiebeln und die Chiliwürfelchen, dazu geben, salzen, pfeffern.

  6. Schritt 6

    Mit dem Dressing übergießen und die Bohnen dazu geben, kurz "aufstoßen" lassen, durch schwenken.

  7. Schritt 7

    Die Kasseler Würfel, die Kirschtomaten und den Schnittlauch unterheben, nachschmecken, das restliche Rapsöl darüber geben.

Nährwertangabe

Informationen pro Portion:

  • Energie (kcal)

    600
  • Fett (g)

    34
  • KH (g)

    40
  • Eiweiss (g)

    31
  • Ballast (g)

    9

Teilen, merken, planen

Durchschnittliche Mitgliederbewertung

forkforkforkforkfork

0 5 0

Bewerten Sie dieses Rezept

fork fork fork fork fork

Noch keine Bewertung. Bewerten Sie als Erste oder Erster!

Schreiben Sie einen Kommentar

Ihre E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Verwandte Rezepte

Das passt auch dazu