Bunter Kartoffel-Bohnensalat mit Kasseler Würfeln
Rezept
2013-07-25
Von Fritz Grundmann, Küchenmeister
Prima zu Grillfesten, auf Salat Buffets oder auch als kleine Mahlzeit/Abendessen
- Vorbereitung20 Min.
- Kochzeit25 Min.
- Gesamt45 Min.
- pro Portion600 kcal
Zubereitung
7 Schritte
Schritt 1
Die TK-Bohnen in kochendem Salzwasser mit etwas Bohnenkraut ca. 8 min. "bissfest" kochen, abgießen, kalt abspülen.
Zeitangabe: 8 Min.
Schritt 2
Die Brühe mit dem Essig mischen, aufkochen und zu einem kräftigen Dressing abschmecken.
Schritt 3
Das Kasseler unter fließendem Wasser waschen, trocken tupfen und in Würfel schneiden. In etwas Rapsöl bei großer Hitze in 2-3 Durchgängen knusprig braten, mit Pfeffer würzen, zunächst heraus nehmen.
Schritt 4
In die gleiche Pfanne mit Deckel die rohen Kartoffelscheiben mit etwas Öl, ca. 15 min. unter häufigem Wenden braten.
Zeitangabe: 15 Min.
Schritt 5
Zum Schluss die Zwiebeln und die Chiliwürfelchen, dazu geben, salzen, pfeffern.
Schritt 6
Mit dem Dressing übergießen und die Bohnen dazu geben, kurz "aufstoßen" lassen, durch schwenken.
Schritt 7
Die Kasseler Würfel, die Kirschtomaten und den Schnittlauch unterheben, nachschmecken, das restliche Rapsöl darüber geben.
Nährwertangabe
Informationen pro Portion:
-
Energie (kcal)
600 -
Fett (g)
34 -
KH (g)
40 -
Eiweiss (g)
31 -
Ballast (g)
9
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