Albondigas
Rezept
2012-01-12
Von Fritz Grundmann, Küchenmeister
Die beliebten spanischen „Gaumenkitzler“ Albondigas sind unverzichtbar auf jedem spanischen Tapas Buffet. Aber nicht nur als “Tapas – Snack“ gedacht sondern auch für eine abwechslungsreiche Alltagsküche geeignet.
- Vorbereitung10 Min.
- Kochzeit15 Min.
- Gesamt25 Min.
- NiveauMittel
- pro Portion381 kcal
Zubereitung
4 Schritte
Die Albondigas
Schritt 1
Das entrindete Toastbrot in Wasser einweichen, danach ausdrücken und mit dem gebröckelten Rinderhackfleisch, dem Ei, Knoblauch, gehackten Pinienkernen, Muskatnuss, Salz und Pfeffer glatt verarbeiten.
Schritt 2
Zu kleinen Klößchen formen (40 -50 g)und etwas mit Mehl bestäuben. In einer Stielpfanne in heißem Öl 2 – 3 min. rundherum heraus braten, Farbe nehmen lassen.
Zeitangabe: 2–3 Min.
Die Tomaten – Kräutersoße
Schritt 3
Die Zwiebeln und die Paprikawürfel in Öl glasig anschwitzen und das Tomatenmark einrühren. Mit dem Weißwein und der Brühe aufgießen, 2 – 3 min. leise köcheln lassen. Salzen, pfeffern und die Klößchen, Thymian und Petersilie dazu geben, ca. 8 – 10 min. weiter leise köcheln lassen, bis die Klößchen durchgegart sind (Kerntemperatur mindestens 72 °C), nachschmecken. Zuletzt die Tomatenwürfel dazu geben, nur kurz erhitzen.
Zeitangabe: 2–3 Min.
Anrichtevorschlag
Schritt 4
Die Albondigas eignen sich als Fingerfood oder zum Glas Wein, in der Soße in kleinen Portionen anrichten, oder auch als tägliche Mahlzeit für jeden Tag, mit Reis oder Kartoffelpüree und ev. einem knackigen Blattsalat zu Tisch geben.
Nährwertangabe
Informationen pro Portion:
Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).
-
Kalorien (kcal)
381 -
KH (g)
14,7 -
Fett (g)
26 -
Eiweiß (g)
20 -
Ballast (g)
2,4
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