Lammsteaks, dreierlei Bohnensalat und Walnuss-Gorgonzola-Crostini
Rezept
2011-05-07
Von Fritz Grundmann, Küchenmeister
Etwas für die Grillsaison, herzhaft lecker, gut vorzubereiten
- Vorbereitung25 Min.
- Kochzeit20 Min.
- Gesamt2 Std. 45 Min.
- pro Portion932 kcal
Zubereitung
10 Schritte
Die Lammsteaks vorbereiten
Schritt 1
Die Zutaten der Steakmarinade miteinander verrühren und die Steaks einpinseln, wenigstens 2 Stunden im Kühlschrank marinieren.
Zeitangabe: 2 Std.
Das Bohnen Dreierlei
Schritt 2
Die dicken Bohnen (Geht auch ersatzweise mit Flagolets oder gekochten weißen Bohnen) 3 – 4 min. in Salzwasser mit etwas Bohnenkraut blanchieren, in kaltem Wasser abschrecken und die Kerne von den Schalen befreien.
Zeitangabe: 3–4 Min.
Schritt 3
Die Bobby – Bohnen putzen, in kochendem Salzwasser ca. 10 min. garen, in kaltem Wasser abschrecken, auf gleiche Größe schneiden.
Zeitangabe: 10 Min.
Schritt 4
Ebenfalls die flachen Buschbohnen, schräg in 4 cm große Stücke schneiden; die getrockneten Tomaten würfeln.
Schritt 5
Die Dressing Zutaten verrühren und über die gemischten Bohnen und Tomaten geben, marinieren.
Schritt 6
Den Schinkenspeck knusprig ausbraten, zunächst an die Seite stellen und erst kurz vor dem Anrichten zum Salat geben, unterheben.
Walnuss-Gorgonzola-Crostini
Schritt 7
Die Walnüsse in einer kleinen Stielpfanne hellbraun anrösten, danach grob hacken und mit dem Gorgonzola verarbeiten.
Schritt 8
Auf die Baguettescheiben streichen, verteilen, bei 180° C im vorgeheizten Backofen, kurz vor dem Servieren übergrillen.
Anrichtevorschlag
Schritt 9
Die Lammsteaks aus der Marinade nehmen und auf dem Grill rundherum ca. 8 min. grillen.
Zeitangabe: 8 Min.
Schritt 10
Erst jetzt mit etwas Meersalz bestreuen und mit dem Bohnen Dreierlei und den Walnuss-Gorgonzola-Crostini servieren.
Nährwertangabe
Informationen pro Portion:
-
Energie (kcal)
932 -
Fett (g)
70 -
KH (g)
22 -
Eiweiss (g)
53 -
Ballast (g)
9 -
Zucker (g)
5
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