Kürbisauflauf mit Gehacktem und Reibekäse

Rezept

2016-10-29

Von , Küchenmeister

Ja, ja, der Kürbis lässt sich vielfältig und lecker zubereiten. Besonders im Herbst, in der Kürbissaison, bietet sich die Möglichkeit die eigenen gut bewährten Gerichte und Rezepte neu zu entdecken.

  • Vorbereitung10 Min.
  • Kochzeit30 Min.
  • Gesamt45 Min.
  • NiveauLeicht
  • pro Portion511 kcal

Hier ein würziger und schmackhafter Auflauf für jeden Tag, ein tolles Herbstgericht aus dem Ofen für die ganze Familie, ideal für einen hektischen Alltag.

Zubereitung

4 Schritte

  1. Schritt 1

    Den Backofen auf 200 ° C vorheizen, mit Umluft genügen 175 ° C, den Kümmel und den Fenchelsamen zerstoßen, den Thymian zupfen und mischen.

  2. Schritt 2

    Die Kürbisstücke quer in Scheiben schneiden und in einer Stielpfanne mit dem Olivenöl 5 – 6 min. auf beiden Seiten „bissfest“ braten.

    Zeitangabe: 5–6 Min.

  3. Schritt 3

    Das zerbröselte Gehackt in einer Stielpfanne ebenfalls „ scharf und krümelig“ anbraten, salzen, pfeffern.
    Die gehackten Tomaten und den Tomatensaft aufgießen und 4 – 5 min. zusammen köcheln lassen.
    Mit den Kräutern, Salz, Pfeffer und etwas Zucker würzen und mit dem Kürbis in eine ausreichend große Auflaufform füllen.

    Zeitangabe: 4–5 Min.

  4. Schritt 4

    Mit dem Reibkäse bestreuen und 15 – 20 min. goldbraun überbacken, mit Thymianblättchen garniert zu Tisch geben.

    Zeitangabe: 15–20 Min.

Nährwertangabe

Informationen pro Portion:

Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).

  • Kalorien (kcal)

    511
  • KH (g)

    16,1
  • Fett (g)

    38,4
  • Eiweiß (g)

    27,5
  • Ballast (g)

    2,1

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