Auflauf aus Blumenkohl und Romanesco in Tomatensauce mit Mozzarella und Pinienkernen, dazu Kartoffelpüree, Beispielfoto (digital erstellt)Beispielfoto (digital erstellt)

Blumenkohl-Romanesco Auflauf mit Pinienkernen und Mozzarella

Rezept

2013-07-12

Von , Küchenmeister

Abwechslungsreiche, fleischlose Alltagsküche mit italienischer Note

  • Vorbereitung20 Min.
  • Kochzeit45 Min.
  • Gesamt1 Std. 5 Min.
  • pro Portion351 kcal

Zubereitung

8 Schritte

  1. Schritt 1

    Die Zwiebeln mit dem Knoblauch in dem Olivenöl anschwitzen und das Tomatenmark dazu geben. Die Bouillon und die pürierte Tomaten zufügen, mit dem Oregano, Salz und Pfeffer würzen.

  2. Schritt 2

    Ca. 20 min. leise köcheln lassen.

    Zeitangabe: 20 Min.

  3. Schritt 3

    In der Zwischenzeit die Blumenkohl- und Romanesco Röschen "bissfest" in Salzwasser oder über Dampf garen, abschütten, kurz kalt abspülen.

  4. Schritt 4

    Die Hälfte der Saucen Menge in eine ausreichend große Auflaufform geben und darüber die Röschen verteilen.

  5. Schritt 5

    Die Pinienkerne dazwischen streuen, restliche Tomaten Sauce aufgießen.

  6. Schritt 6

    Die Sahne mit Salz und Pfeffer würzen, über das Gratin geben, darüber die Mozzarella Scheiben legen.

  7. Schritt 7

    Für 20-25 min. auf der mittleren Schiene des auf 200 °C vorgeheizten Backofens goldgelb überbacken.

    Zeitangabe: 20–25 Min.

  8. Schritt 8

    Dazu schmeckt ein Kartoffelpüree mit Schnittlauch oder junge Pellkartöffelchen.

Nährwertangabe

Informationen pro Portion:

Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).

  • Kalorien (kcal)

    351
  • KH (g)

    9,6
  • Fett (g)

    31,5
  • Eiweiß (g)

    9,9
  • Ballast (g)

    2,4

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