Beispielfoto (digital erstellt)Blumenkohl-Romanesco Auflauf mit Pinienkernen und Mozzarella
Rezept
2013-07-12
Von Fritz Grundmann, Küchenmeister
Abwechslungsreiche, fleischlose Alltagsküche mit italienischer Note
- Vorbereitung20 Min.
- Kochzeit45 Min.
- Gesamt1 Std. 5 Min.
- pro Portion351 kcal
Zubereitung
8 Schritte
Schritt 1
Die Zwiebeln mit dem Knoblauch in dem Olivenöl anschwitzen und das Tomatenmark dazu geben. Die Bouillon und die pürierte Tomaten zufügen, mit dem Oregano, Salz und Pfeffer würzen.
Schritt 2
Ca. 20 min. leise köcheln lassen.
Zeitangabe: 20 Min.
Schritt 3
In der Zwischenzeit die Blumenkohl- und Romanesco Röschen "bissfest" in Salzwasser oder über Dampf garen, abschütten, kurz kalt abspülen.
Schritt 4
Die Hälfte der Saucen Menge in eine ausreichend große Auflaufform geben und darüber die Röschen verteilen.
Schritt 5
Die Pinienkerne dazwischen streuen, restliche Tomaten Sauce aufgießen.
Schritt 6
Die Sahne mit Salz und Pfeffer würzen, über das Gratin geben, darüber die Mozzarella Scheiben legen.
Schritt 7
Für 20-25 min. auf der mittleren Schiene des auf 200 °C vorgeheizten Backofens goldgelb überbacken.
Zeitangabe: 20–25 Min.
Schritt 8
Dazu schmeckt ein Kartoffelpüree mit Schnittlauch oder junge Pellkartöffelchen.
Nährwertangabe
Informationen pro Portion:
Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).
-
Kalorien (kcal)
351 -
KH (g)
9,6 -
Fett (g)
31,5 -
Eiweiß (g)
9,9 -
Ballast (g)
2,4
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