Überbackenes, mediterranes Gemüse
Rezept
2008-09-22
Von Fritz Grundmann, Küchenmeister
Da lässt der Mittelmeerurlaub grüßen.
- Vorbereitung10 Min.
- Kochzeit20 Min.
- Gesamt30 Min.
- pro Portion247 kcal
Zubereitung
6 Schritte
Schritt 1
Das Gemüse waschen, putzen und „blättrig“ schneiden, die Kräuter hacken. (Geht auch mit Kräutern der Provence)
Schritt 2
Die Pinienkerne in wenig Öl in einer Stielpfanne anrösten.
Der Ansatz
Schritt 3
Die halbierten Schalotten mit dem Knoblauch zunächst in etwas Öl glasig anschwitzen und das restliche Gemüse nach dem jeweiligen „Garpunkt“ dazu geben.
Schritt 4
In der Reihenfolge: Paprika, Auberginen, Zucchini und zuletzt die Strauchtomaten und etwas Basilikum.
Schritt 5
Salzen, pfeffern und zuletzt die gehackten Kräuter und die gerösteten Pinienkerne unterheben.
Schritt 6
Nicht länger als 1 - 2 min. zusammen angehen lassen und Alles in eine ausreichend große, feuerfeste Form geben. Den Bergkäse darüber hobeln und für 8 - 10 min. in den auf 180 ° C vorgeheizten Backofen schieben, bissfest lassen.
Zeitangabe: 1–2 Min.
Nährwertangabe
Informationen pro Portion:
Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).
-
Kalorien (kcal)
247 -
KH (g)
23,5 -
Fett (g)
14,8 -
Eiweiß (g)
10,1 -
Ballast (g)
7,8
Teilen, merken, planen
Durchschnittliche Mitgliederbewertung
(4 / 5)
4 Personen haben dieses Rezept bewertet
Verwandte Rezepte
Das passt auch dazu

Haferflockenmehl-Plätzchen / Cookies mit Schokostückchen
Backen, Teige, Massen
Geschmelzte Kartoffelknödel mit Spinat-Tofu-Fülle auf rahmigem Pilzallerlei
Deutsche Küche
Schwarzwurzel-Cremesuppe mit Schinken-Chips
Deutsche Küche
Herbstlicher Gugelhupf mit Äpfeln, Rosinen, Orangeat, Nüssen und Glühweinglasur
Backen, Teige, Massen
Pilz-Gemüse-Lasagne, fleischlos
Kleine Gerichte
Zwetschgenkonfitüre
Sonstiges
Kürbis selber einlegen
Kleine Gerichte












