Lammcurry indisch mit Mandel-Rosinenreis
Rezept
2007-02-11
Von Fritz Grundmann, Küchenmeister
Für Liebhaber von Currygerichten, einfach, schnell
- Vorbereitung20 Min.
- Kochzeit1 Std. 10 Min.
- Gesamt1 Std. 30 Min.
- pro Portion782 kcal
Zubereitung
8 Schritte
Der Ansatz
Schritt 1
Das Lammfleisch mit Salz und Pfeffer würzen, kurz und scharf, in mehreren Chargen, in Butterschmalz anbraten.
Schritt 2
Zunächst herausnehmen und die Zwiebeln hinzugeben, etwas anschwitzen, dann folgen die Apfel - und die Ananaswürfel.
Schritt 3
Mit Curry nach eigenem Geschmack und Schärfe würzen, 1 El Mehl für eine sämige Bindung dazu geben.
Schritt 4
Etwas zusammen ausschwitzen lassen. Mit etwas Fleischbrühe (Das kann auch ein Instant Produkt sein) und der Kokosmilch aufgießen, die Kokosraspeln einrühren und das Lammfleisch wieder dazu geben. Bei geschlossenem Deckel ca. 45 - 60 min. leise köcheln lassen. Danach das Fleisch prüfen und ggf. ausstechen.
Zeitangabe: 45–60 Min.
Schritt 5
Die Soße mit saurer Sahne und etwas geriebenen Ingwer vollenden, nachschmecken; das Fleisch wieder in die Soße geben.
Für den Mandel-Rosinenreis
Schritt 6
Den Langkornreis herkömmlich in Salzwasser abkochen und auf ein Sieb schütten, ablaufen lassen.
Schritt 7
Die Mandelstifte oder Blätter in Butter goldgelb anbraten, die Rosinen und den Reis dazu geben, ev. auch hier etwas mit Currypulver versetzen, extra reichen.
Anrichtevorschlag
Schritt 8
Dazu passt ein jahreszeitlicher Blattsalat in einem Joghurt oder Kefir Dressing mit Orangen - oder / und Pampelmusenfilets.
Nährwertangabe
Informationen pro Portion:
Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).
-
Kalorien (kcal)
782 -
KH (g)
80,5 -
Fett (g)
32,3 -
Eiweiß (g)
41,0 -
Ballast (g)
5,6
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