Knusprige Eier in Blaumohn
Rezept
2012-03-21
Von Fritz Grundmann, Küchenmeister
Fleischlos, frisch, gesund, herzhaft und preiswert
- Vorbereitung15 Min.
- Kochzeit10 Min.
- Gesamt25 Min.
- NiveauLeicht
- pro Portion441 kcal
Zubereitung
10 Schritte
Die Frankfurter grüne Soße
Schritt 1
Die grob gezupften und abgebrausten Kräuter, die fein geschnittene Schalotte mit dem Zitronensaft, Senf und dem Walnussöl in den Mixbecher geben, fein zerkleinern.
Schritt 2
Mit Crème fraiche und der Milch glatt verrühren, mit Salz und Pfeffer aus der Mühle herzhaft abschmecken.
Schritt 3
Zunächst die Eier so weich wie irgendwie möglich kochen. (Exakt 5 – 6 min. sonst kann man sie nicht pellen. Garen während des Backens noch nach, sollten aber wachsweich zu Tisch gegeben werden)
Zeitangabe: 5–6 Min.
Schritt 4
Vorsichtig schälen und äußerlich etwas salzen und pfeffern.
Schritt 5
Mit Mehl bestäuben und in den verklapperten Eiern wenden.
Schritt 6
Die Mohn – Brösel - Panade leicht andrücken.
Schritt 7
In heißem Butterschmalz bei ca. 160 ° C, 2 – 3 min. goldgelb frittieren, backen und auf Küchenkrepp ablaufen lassen. (Das Butterschmalz durch ein feines Küchensieb gießen, kalt stellen und wieder verwenden)
Zeitangabe: 2–3 Min.
Schritt 8
Die Rauke putzen, verlesen und die groben Stängel entfernen, in kaltem Wasser 20 min. auffrischen, gut ablaufen lassen.
Zeitangabe: 20 Min.
Anrichtevorschlag
Schritt 9
Einen Teller mit der Frankfurter grünen Soße üppig „ausspiegeln“ und die halbierten Eier (4 – 6) in die Mitte setzen.
Schritt 10
Dazu reiche ich in Butterschmalz dünne, knusprig geröstete Baguettescheiben oder auch junge Pellkartoffeln. Dazu mit Vinaigrette marinierte Rauke- oder Blattsalate.
Nährwertangabe
Informationen pro Portion:
Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).
-
Kalorien (kcal)
441 -
KH (g)
14,8 -
Fett (g)
31,2 -
Eiweiß (g)
24,4 -
Ballast (g)
0,7
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