Hackfleisch-Pilaw

Rezept

2012-08-08

Von , Küchenmeister

Für jeden Tag, abwechslungsreiche Alltagsküche mit orientalischer Note

  • Vorbereitung15 Min.
  • Kochzeit20 Min.
  • Gesamt35 Min.
  • NiveauLeicht
  • pro Portion611 kcal

Zubereitung

6 Schritte

Der Ansatz

  1. Schritt 1

    In einem ausreichend großen Bratentopf die Zwiebeln mit dem Knoblauch in Olivenöl und Butter glasig anschwitzen.

  2. Schritt 2

    Die Herdplatte auf höchste Stufe hoch schalten, nach und nach das gekrümelte Hackfleisch dazu geben, anbraten.

  3. Schritt 3

    Mit dem Rosenpaprika etwas Farbe nehmen lassen, salzen, pfeffern.

  4. Schritt 4

    Die Gemüsebrühe aufgießen und den Reis dazu geben, ebenfalls die Gewürze, Safran, Kreuzkümmel, Koriander, Kardamom und Chili. Zugedeckt bei 180 ° C für ca. 20 min. in den Backofen schieben, oder eben zugedeckt leise auf dem Herd garen.

    Zeitangabe: 20 Min.

  5. Schritt 5

    In der Zwischenzeit die Pinien- und Pistazienkerne ohne Fett goldgelb anrösten und mit der gehackten Petersilie mischen.

Anrichtevorschlag

  1. Schritt 6

    Die Nüsse mit der Petersilie unter den gegarten Pilaw mischen und sofort zu Tisch geben.

Nährwertangabe

Informationen pro Portion:

Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).

  • Kalorien (kcal)

    611
  • KH (g)

    49,3
  • Fett (g)

    34,5
  • Eiweiß (g)

    24,6
  • Ballast (g)

    1,4

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