Flammkuchen mit Spargel und Mettflöckchen

Rezept

2014-05-05

Von , Küchenmeister

Herzhafter Flammkuchen mit Schweinemett, Spargel und Knoblauch, steht in 25 Minuten auf dem Tisch.

  • Vorbereitung10 Min.
  • Kochzeit15 Min.
  • Gesamt25 Min.
  • pro Portion1127 kcal

Zubereitung

7 Schritte

  1. Schritt 1

    Den Backofen auf höchste Stufe vorheizen, mit Umluft etwas weniger. Das flache Backblech mit Backpapier auslegen, darauf direkt den Flammkuchenteig ausrollen.

  2. Schritt 2

    Creme fraiche mit der Hälfte des Parmesans und dem Knoblauch glatt verrühren und den Flammkuchenteig gleichmäßig einstreichen.

  3. Schritt 3

    Den grünen Spargel, falls erforderlich im unteren Drittel schälen, holzige Enden kappen.

  4. Schritt 4

    In kochendem Salzwasser mit einer Prise Zucker 2 min. blanchieren, kalt abschrecken und auf Küchenkrepp trocken laufen lassen.

    Zeitangabe: 2 Min.

  5. Schritt 5

    Das Schweinemett in einer Stielpfanne mit heißem Pflanzenöl anbraten und die Lauchzwiebelringe kurz mit anbraten, salzen, pfeffern.

  6. Schritt 6

    Den Spargel auf dem Boden gleichmäßig verteilen, darüber das Schweinemett geben und mit dem restlichen Parmesan bestreuen, ca. 15 min. backen.

    Zeitangabe: 15 Min.

  7. Schritt 7

    Auf einem Holzbrett portioniert und mit Schnittlauch bestreut zu Tisch geben.

Nährwertangabe

Informationen pro Portion:

Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).

  • Kalorien (kcal)

    1127
  • KH (g)

    95,5
  • Fett (g)

    61,5
  • Eiweiß (g)

    54,1
  • Ballast (g)

    12,9

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