Flammkuchen mit Spargel und Mettflöckchen
Rezept
2014-05-05
Von Fritz Grundmann, Küchenmeister
Herzhafter Flammkuchen mit Schweinemett, Spargel und Knoblauch, steht in 25 Minuten auf dem Tisch.
- Vorbereitung10 Min.
- Kochzeit15 Min.
- Gesamt25 Min.
- pro Portion1127 kcal
Zubereitung
7 Schritte
Schritt 1
Den Backofen auf höchste Stufe vorheizen, mit Umluft etwas weniger. Das flache Backblech mit Backpapier auslegen, darauf direkt den Flammkuchenteig ausrollen.
Schritt 2
Creme fraiche mit der Hälfte des Parmesans und dem Knoblauch glatt verrühren und den Flammkuchenteig gleichmäßig einstreichen.
Schritt 3
Den grünen Spargel, falls erforderlich im unteren Drittel schälen, holzige Enden kappen.
Schritt 4
In kochendem Salzwasser mit einer Prise Zucker 2 min. blanchieren, kalt abschrecken und auf Küchenkrepp trocken laufen lassen.
Zeitangabe: 2 Min.
Schritt 5
Das Schweinemett in einer Stielpfanne mit heißem Pflanzenöl anbraten und die Lauchzwiebelringe kurz mit anbraten, salzen, pfeffern.
Schritt 6
Den Spargel auf dem Boden gleichmäßig verteilen, darüber das Schweinemett geben und mit dem restlichen Parmesan bestreuen, ca. 15 min. backen.
Zeitangabe: 15 Min.
Schritt 7
Auf einem Holzbrett portioniert und mit Schnittlauch bestreut zu Tisch geben.
Nährwertangabe
Informationen pro Portion:
Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).
-
Kalorien (kcal)
1127 -
KH (g)
95,5 -
Fett (g)
61,5 -
Eiweiß (g)
54,1 -
Ballast (g)
12,9
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