Curry-Möhren mit Koriander und Macadamia Nüssen

Rezept

2014-01-26

Von , Küchenmeister

Fleischlos, pikant – stimmig – nussig -buttrig

  • Vorbereitung15 Min.
  • Kochzeit15 Min.
  • Gesamt30 Min.
  • pro Portion194 kcal

Zubereitung

3 Schritte

  1. Schritt 1

    Die Möhren in einer großen Stielpfanne mit Butter (Ev. in mehreren Durchgängen) rundherum anschwitzen – anbraten. Die Zwiebeln dazu geben,Salz, Zucker und Currypulver darüber würzen und mit dem Zitronensaft beträufeln, schön glacieren, kurz halten.

  2. Schritt 2

    Bei mittlerer Hitze 8 – 10 min. „bissfest“ schmoren – glacieren, ev. zwischendurch etwas Mineralwasser angießen. Die Macadamia Nüsse zugeben, weitere 2 min. zusammen garen.

    Zeitangabe: 8–10 Min.

Anrichtevorschlag

  1. Schritt 3

    Mit der gehackten Petersilie und gezupften Korianderblättchen garniert zu Tisch geben, dazu schmeckt ein Wildreis Risotto.

Nährwertangabe

Informationen pro Portion:

  • Energie (kcal)

    194
  • Fett (g)

    14
  • KH (g)

    14
  • Eiweiss (g)

    4
  • Ballast (g)

    9
  • Zucker (g)

    13

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