Curry-Möhren mit Koriander und Macadamia Nüssen
Rezept
2014-01-26
Von Fritz Grundmann, Küchenmeister
Fleischlos, pikant – stimmig – nussig -buttrig
- Vorbereitung15 Min.
- Kochzeit15 Min.
- Gesamt30 Min.
- pro Portion194 kcal
Zubereitung
3 Schritte
Schritt 1
Die Möhren in einer großen Stielpfanne mit Butter (Ev. in mehreren Durchgängen) rundherum anschwitzen – anbraten. Die Zwiebeln dazu geben,Salz, Zucker und Currypulver darüber würzen und mit dem Zitronensaft beträufeln, schön glacieren, kurz halten.
Schritt 2
Bei mittlerer Hitze 8 – 10 min. „bissfest“ schmoren – glacieren, ev. zwischendurch etwas Mineralwasser angießen. Die Macadamia Nüsse zugeben, weitere 2 min. zusammen garen.
Zeitangabe: 8–10 Min.
Anrichtevorschlag
Schritt 3
Mit der gehackten Petersilie und gezupften Korianderblättchen garniert zu Tisch geben, dazu schmeckt ein Wildreis Risotto.
Nährwertangabe
Informationen pro Portion:
-
Energie (kcal)
194 -
Fett (g)
14 -
KH (g)
14 -
Eiweiss (g)
4 -
Ballast (g)
9 -
Zucker (g)
13
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