Geflügelsalat mit frischen Mangos und weißen Champignons

Rezept

2007-09-23

Von , Küchenmeister

„Der Klassiker“, althergebracht, leicht und neu überdacht

  • Vorbereitung30 Min.
  • Gesamt30 Min.
  • NiveauLeicht
  • pro Portion294 kcal

Zubereitung

5 Schritte

  1. Schritt 1

    Das in dünne Blätter geschnittene Geflügelfleisch ( 2 x 2 cm ) in eine passende Schüssel geben, salzen, pfeffern und mit etwas Cayenne oder gemahlenem Chili würzen, Den Zitronen- und Orangenabrieb dazu geben.

  2. Schritt 2

    Die Champignons putzen und in Zitronenwasser mit 1 El Mehl und 3 El Salz abreiben, danach abspülen.

  3. Schritt 3

    Roh, in hauchdünne Scheiben schneiden, zum Geflügel geben, ebenfalls die Mangos, sowie den Saft einer 1/2 Zitrone und Orange.

  4. Schritt 4

    Die Mayonnaise, den Magerjoghurt und die geschlagene Sahne nacheinander unterheben. (Macht alles „fluffig – locker“) und pikant nachschmecken.

Anrichtevorschlag

  1. Schritt 5

    Dazu ein krosses Baguette, Ciabatta Brot oder Röstbrot sowie kalte, gesalzene Landbutter reichen.

Nährwertangabe

Informationen pro Portion:

Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).

  • Kalorien (kcal)

    294
  • KH (g)

    7,6
  • Fett (g)

    18,2
  • Eiweiß (g)

    24,3
  • Ballast (g)

    0,6

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