Lammsteaks, dreierlei Bohnensalat und Walnuss – Gorgonzola Crossini
2011-05-07- Portionen: 4
- Vorbereitungszeit: 25m
- Kochzeit: 10m
- Fertig in: 35m
Durchschnittliche Mitgliederbewertung
(4 / 5)
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Nährwertangabe
Informationen pro Portion:
-
Energie (kcal)
932 -
Fett (g)
70 -
KH (g)
22 -
Eiweiss (g)
53 -
Ballast (g)
9 -
Zucker (g)
5
Etwas für die Grillsaison, herzhaft lecker, gut vorzubereiten
Zutaten
- 4 Lamm Steaks aus den zarten Teilen der Keule geschnitten,
- 180 g – 200 g p.P.
- Für die Marinade:
- 2 El scharfer Senf
- 4 El Olivenöl
- ½ Tl Paprikapulver
- 1 - 2 Zweige frischen Thymian, gezupft, gehackt
- 1 fein mit Salz geriebene Knoblauchzehe
- Für die Walnuss – Gorgonzola Crossini
- 8 Scheiben Baguette, schräg geschnitten
- 125 g Gorgonzola
- 40 g Walnüsse
- Für den Bohnensalat:
- 150 g frische, dicke Bohnen aus der Schale
- 350 g „Bobby – Bohnen“
- 350 g flache Buschbohnen
- 40 g getrocknete Tomaten
- Etwas frisches Bohnenkraut
- 75 g Schinkenspeck in Streifen geschnitten
- Für den Dressing.
- ½ Bündchen frische Minze
- 3 El heller Balsamico
- 3 El Rapsöl
- 4 El Gemüsebrühe
- Salz, Pfeffer, etwas Zucker
Zubereitungsart
Schritt 1
Die Lammsteaks vorbereiten:
Schritt 2
Die Zutaten der Steakmarinade miteinander verrühren und die Steaks einpinseln, wenigstens 2 Stunden im Kühlschrank marinieren.
Schritt 3
Das Bohnen Dreierlei:
Schritt 4
Die Dicken Bohnen (Geht auch ersatzweise mit Flagolets oder gekochten weißen Bohnen) 3 – 4 min. in Salzwasser mit etwas Bohnenkraut blanchieren, in kaltem Wasser abschrecken und die Kerne von den Schalen befreien.
Schritt 5
Die Bobby – Bohnen putzen, bissfest“ blanchieren, in kaltem Wasser abschrecken, auf gleiche Größe schneiden.
Schritt 6
Ebenfalls die flachen Buschbohnen, schräg in 4 cm große Stücke schneiden; die getrockneten Tomaten würfeln.
Schritt 7
Die Dressing Zutaten verrühren und über die gemischten Bohnen und Tomaten geben, marinieren.
Schritt 8
Den Schinkenspeck knusprig ausbraten, zunächst an die Seite stellen und erst kurz vor dem Anrichten zum Salat geben, unterheben.
Schritt 9
Walnuss – Gorgonzola Crossini:
Schritt 10
Die Walnüsse in einer kleinen Stielpfanne hellbraun anrösten, danach grob hacken und mit dem Gorgonzola verarbeiten.
Schritt 11
Auf die Baguettescheiben streichen, verteilen, bei 180° C im vorgeheizten Backofen, kurz vor dem Servieren übergrillen.
Schritt 12
Anrichtevorschlag:
Schritt 13
Die Lammsteaks aus der Marinade nehmen und auf dem Grill rundherum ca. 8 min. grillen.
Schritt 14
Erst jetzt mit etwas Meersalz bestreuen und mit dem Bohnen Dreierlei und den Walnuss – Gorgonzola Crossini servieren.