Matjes mit Shrimps und Wakame-Algen

Rezept

2012-05-11

Von , Küchenmeister

Eine fernöstliche Variante, moderne „Crossover-Küche“ überraschend lecker

  • Vorbereitung10 Min.
  • Kochzeit10 Min.
  • Gesamt20 Min.
  • pro Portion263 kcal

Zubereitung

6 Schritte

Die Vorbereitung

  1. Schritt 1

    Zunächst die Algen verlesen und ca. 1 min. in kochendem Salzwasser blanchieren. Auf ein Küchensieb schütten, damit sie etwas von ihrem Salz verlieren, auskühlen lassen.

    Zeitangabe: 1 Min.

  2. Schritt 2

    Die Sesamsaat in einer kleinen Stielpfanne ohne Fett bräunen.

Der Ansatz

  1. Schritt 3

    Die Chilischote mit dem Knoblauch, Limettensaft und Abrieb, Balsamico, Sojasoße verrühren, Salz, Pfeffer und etwas Zucker nach Geschmack dazu geben, mit Erdnussöl aufziehen.

  2. Schritt 4

    Den Matjes in mundgerechte Stücke schneiden, die Shrimps ev. etwas ausdrücken, mit den Algen zur Marinade geben.

  3. Schritt 5

    Vor dem Servieren noch etwas durchziehen lassen und mit der gerösteten Sesamsaat bestreuen.

Anrichtevorschlag

  1. Schritt 6

    Dazu reiche ich eine Mayonnaise - Joghurt - Creme mit Meerrettich und Dill und geröstetes Brot.

Nährwertangabe

Informationen pro Portion:

Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).

  • Kalorien (kcal)

    263
  • KH (g)

    8,1
  • Fett (g)

    17,2
  • Eiweiß (g)

    19
  • Ballast (g)

    0,8

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