Falafel, gebackene Kichererbsenbällchen

Rezept

2009-12-11

Von , Küchenmeister

Orient trifft Okzident, fleischlos, einfach und lecker

  • Vorbereitung30 Min.
  • Kochzeit45 Min.
  • Gesamt9 Std. 15 Min.
  • NiveauLeicht
  • pro Portion546 kcal

Zubereitung

10 Schritte

Kichererbsenbällchen

  1. Schritt 1

    Die Kichererbsen am Vortag mit kaltem Wasser einweichen, danach auf ein Küchensieb leeren und abspülen, im Küchenmixer pürieren.

  2. Schritt 2

    Die Zwiebeln mit dem Knoblauch glasig anschwitzen und mit dem Ingwer, den Kräutern, Salz und Pfeffer und dem Ei, zu den pürierten Kichererbsen geben, gründlich vermischen.

  3. Schritt 3

    Walnussgroße Bällchen formen und in heißem Öl ca. 8-10 min. goldgelb heraus backen; auf Küchenkrepp abtropfen lassen.

    Zeitangabe: 8–10 Min.

Die Schwarzwurzeln

  1. Schritt 4

    Die Schwarzwurzeln waschen, schälen (bitte mit Einweghandschuhen) und in Zitronensaft mit Mehl legen, reiben, unter fließendem Wasser abspülen und schräg in ½ cm dicke Scheiben schneiden.

  2. Schritt 5

    Anschließend in etwas Butter anschwenken, salzen, pfeffern und mit etwas Zitronensaft und Muskatnuss würzen.

  3. Schritt 6

    Mit etwas Brühe aufgießen und ca. 10 min. leise köcheln lassen, danach auf ein Küchensieb abgießen.

    Zeitangabe: 10 Min.

  4. Schritt 7

    Die restliche Butter erhitzen und etwa 30g Mehl dazu geben, etwas „ausschwitzen“ lassen und mit dem Schwarzwurzelfond und Crème fraîche aufgießen.

  5. Schritt 8

    Glatt rühren, salzen, pfeffern und ca. 10 min. auskochen lassen. Danach die Schwarzwurzeln wieder dazu geben, nachschmecken.

    Zeitangabe: 10 Min.

Das Petersilien Pesto

  1. Schritt 9

    Die Petersilie, die Pinienkerne, Knoblauch, etwas Meersalz und Pfeffer im Küchenmixer oder mit dem Zauberstab fein mixen und das Olivenöl dazu geben, zuletzt folgt der Parmesan, bis ein homogenes Pesto entstanden ist.

Anrichtevorschlag

  1. Schritt 10

    Die krossen Kichererbsenbällchen auf dem Schwarzwurzelgemüse anrichten und etwas Pesto darüber träufeln.

Nährwertangabe

Informationen pro Portion:

Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).

  • Kalorien (kcal)

    546
  • KH (g)

    45,1
  • Fett (g)

    36,8
  • Eiweiß (g)

    12,7
  • Ballast (g)

    9,1

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