Geschmorter Wirsing mit weißen Riesenbohnen, Zwiebeln und Petersilie, obenauf eine gebratene Chorizo, Beispielfoto (digital erstellt)Beispielfoto (digital erstellt)

Chorizo / Bohnen / Wirsing, mit spanischer Note

Rezept

2013-05-05

Von , Küchenmeister

Schnell, einfach, schmeckt interessant

  • Vorbereitung10 Min.
  • Kochzeit20 Min.
  • Gesamt30 Min.
  • NiveauLeicht
  • pro Portion483 kcal

Zubereitung

6 Schritte

  1. Schritt 1

    Die Zwiebeln mit dem Knoblauch und dem Fenchelsamen glasig anschwitzen, mit dem Weißwein angießen. Den frischen Fenchel und Wirsing dazu geben.

  2. Schritt 2

    Mit der Fleischbrühe aufgießen, die Chorizo-Würste und das Lorbeerblatt zufügen.

  3. Schritt 3

    Ca. 5 min. offen kochen lassen, dann die abgetropften weißen Bohnen und das Bohnenkraut dazu geben.

    Zeitangabe: 5 Min.

  4. Schritt 4

    Weitere 8 - 10 min. bei niedriger Temperatur weiter köcheln lassen.

    Zeitangabe: 8–10 Min.

  5. Schritt 5

    Den Wirsing nicht zu weich werden lassen, "bissfest" halten.

  6. Schritt 6

    Mit Salz und frisch geriebenem Pfeffer abschmecken und mit Petersilie bestreut servieren.

Nährwertangabe

Informationen pro Portion:

Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).

  • Kalorien (kcal)

    483
  • KH (g)

    29
  • Fett (g)

    30,4
  • Eiweiß (g)

    21,8
  • Ballast (g)

    7,8

Teilen, merken, planen

Durchschnittliche Mitgliederbewertung

forkforkforkforkfork

0 5 0

Bewerten Sie dieses Rezept

fork fork fork fork fork

Noch keine Bewertung. Bewerten Sie als Erste oder Erster!

Schreiben Sie einen Kommentar

Ihre E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Verwandte Rezepte

Das passt auch dazu