Bunte Antipasti – Nudelpfanne
2012-04-16- Portionen: 4
- Vorbereitungszeit: 15m
- Kochzeit: 10m
- Fertig in: 25m
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(4 / 5)
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Nährwertangabe
Informationen pro Portion:
-
Energie (kcal)
512 -
Fett (g)
20 -
KH (g)
46 -
Eiweiss (g)
10 -
Ballast (g)
7
Für eine gesunde und abwechslungsreiche Alltagsküche, einfach und schnell in 25 Minuten gemacht
Zutaten
- 300 g Penne Nudeln oder Spagetti
- Je 1 kleine grüne und gelbe Paprikaschote in Streifen
- 1 kleine Zucchini in Streifen
- 150 g Steinchampignons in Blättern
- ½ Aubergine in Streifen
- 1 frische Knoblauchzehe, fein gewürfelt
- 1 Handvoll Basilikumblätter
- 1 Schälchen Kirschtomaten
- 6 El Olivenöl
- 3 El Crema de Balsamico
- Salz, Pfeffer aus der Mühle oder etwas gemahlener Chili
Zubereitungsart
Schritt 1
Zunächst das Gemüse waschen, putzen und wie oben angegeben, schneiden. Von den Kirschtomaten die Blüte raus schneiden, ev. halbieren. Die Pasta In reichlich Salzwasser „al dente“ kochen, danach abgießen.
Schritt 2
Der Ansatz:
Schritt 3
Das Olivenöl in einer ausreichend großen Stielpfanne erhitzen, den Knoblauch zunächst dazu geben. Nach Garpunkt die Champignons, den Paprika und die Auberginen zufügen. Etwas zusammen schwitzen lassen. Dann folgen die Zucchini, ebenfalls für kurze Zeit angehen lassen, „bissfest“ halten, mit der Balsamico Creme abschmecken.
Schritt 4
Inzwischen ist die Pasta gekocht und abgegossen, heiß, direkt zum Ansatz geben, durchschwenken.
Schritt 5
Ganz zum Schluss folgen die ganzen Basilikumblätter und die Kirschtomaten, nur ganz kurz erhitzen, herzhaft nachschmecken.
Schritt 6
Anrichtevorschlag:
Schritt 7
Ein buntes, schnelles Gericht ist entstanden, einfach aber gesund, appetitlich in den Farben des Sommers