Spaghetti alla puttanesca

Rezept

2010-08-03

Von , Küchenmeister

Der italienische „Kult-Klassiker“ hier mit Thunfisch anstelle Sardellen

  • Vorbereitung10 Min.
  • Kochzeit15 Min.
  • Gesamt25 Min.
  • NiveauLeicht
  • pro Portion682 kcal

Zubereitung

8 Schritte

Die Vorbereitungen

  1. Schritt 1

    Zunächst die Tomaten in kochendem Wasser brühen, abkühlen, schälen und die Kerne entfernen; in grobe Würfel schneiden.

  2. Schritt 2

    Den Basilikum zupfen und grob hacken.

  3. Schritt 3

    Den Thunfisch auf einem Küchensieb ablaufen lassen, grob zerkleinern.

Der Ansatz

  1. Schritt 4

    Die Zwiebeln mit dem Knoblauch in Olivenöl glasig andünsten und mit dem Weißwein aufgießen. Chili, Tomaten, Zitronenabrieb, die Oliven und die Kapern dazu geben.

  2. Schritt 5

    Ca.15 min. leise Köcheln lassen, nachschmecken. Währenddessen die Pasta nach Packungsvorschrift in Salzwasser „al dente“ kochen.

    Zeitangabe: 15 Min.

  3. Schritt 6

    Die Spaghetti auf einem Küchensieb abschütten und direkt zum Soßenansatz geben, vermengen.

Anrichtevorschlag

  1. Schritt 7

    Zuletzt den gehackten Basilikum und den Thunfisch zufügen, unterheben, ev. nachschmecken.

  2. Schritt 8

    Mit frisch geriebenem Parmesan bestreuen und sofort servieren.

Nährwertangabe

Informationen pro Portion:

Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).

  • Kalorien (kcal)

    682
  • KH (g)

    84,8
  • Fett (g)

    16,3
  • Eiweiß (g)

    37,0
  • Ballast (g)

    5,3

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