Beispielfoto (digital erstellt)Münsteraner Zwiebelfleisch
Rezept
2012-12-05
Von Fritz Grundmann, Küchenmeister
Darf im Münsterland auf keiner zünftigen Bauernhochzeit und keinem Schützenfest fehlen
- Vorbereitung15 Min.
- Kochzeit2 Std. 20 Min.
- Gesamt2 Std. 35 Min.
- NiveauMittel
- pro Portion446 kcal
Zubereitung
9 Schritte
Der Ansatz
Schritt 1
Das Rindfleisch in ausreichend kochendes Salzwasser geben, Lorbeerblätter und Suppengemüse zufügen.
Schritt 2
Aufkochen, abschäumen und ca. 2 Stunden sehr schön weich kochen. Evtl. auch zwischendurch noch einmal abschäumen, danach herausnehmen und in zünftige Scheiben schneiden.
Zeitangabe: 2 Std.
Schritt 3
Die Brühe durch ein feines Küchensieb passieren.
Die Zwiebelsauce
Schritt 4
Die Zwiebeln in der Butter anschwitzen und mit dem Mehl bestäuben, 1 min. "schwitzen" lassen.
Zeitangabe: 1 Min.
Schritt 5
Mit der Brühe auf die benötigte Menge aufgießen, glatt rühren, ca. 10 - 15 min. leise kochen lassen. (Da wird von dem köstlichen Fond noch etwas übrig bleiben, z. B. für eine gute Rindfleischsuppe)
Zeitangabe: 10–15 Min.
Schritt 6
Nicht zu kompakt halten, denn die "sämige" Bindung der Sauce wird durch die Zwiebeln beeinflusst.
Schritt 7
Mit dem Senf, dem Weißweinessig, dem Zucker, Salz und frisch gemahlenem Pfeffer pikant abschmecken.
Schritt 8
Die Fleischscheiben wieder in der Soße erwärmen.
Anrichtevorschlag
Schritt 9
Dazu passt frisches Gemüse wie Speckböhnchen und Salzkartoffeln, auch eine saure Beilage aus Gewürz- oder Senfgurken, Roter Bete und frischen Blattsalaten.
Nährwertangabe
Informationen pro Portion:
Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).
-
Kalorien (kcal)
446 -
KH (g)
26,4 -
Fett (g)
15,8 -
Eiweiß (g)
48,2 -
Ballast (g)
4,7
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Durchschnittliche Mitgliederbewertung
(3.6 / 5)
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