Kartoffelsalat aus Ligurien mit grünen Bohnen und Thunfisch

Rezept

2012-10-10

Von , Küchenmeister

Der etwas andere Kartoffelsalat, italienisch, sommerlich

  • Vorbereitung20 Min.
  • Kochzeit25 Min.
  • Gesamt45 Min.
  • pro Portion370 kcal

Zubereitung

6 Schritte

  1. Schritt 1

    Die Kartoffeln in der Schale in Salzwasser ca. 20 min. garen, pellen und in Scheiben schneiden.

    Zeitangabe: 20 Min.

  2. Schritt 2

    Die Bohnen waschen, fädeln und in Salzwasser 8 - 10 min. "bissfest" garen, abgießen und unter fließendem Wasser kalt abschrecken.

    Zeitangabe: 8–10 Min.

  3. Schritt 3

    Den Thunfisch auf einem Küchensieb ablaufen lassen, evtl. in gleichmäßig große, mundgerechte Stücke pflücken.

  4. Schritt 4

    Die Fleisch- oder Gemüsebrühe mit den Zwiebeln, Essig und Gewürzen ca. 1 min. köcheln lassen, nach Belieben mit 1 Prise Zucker nachschmecken und das Olivenöl unterrühren.

    Zeitangabe: 1 Min.

  5. Schritt 5

    Die Bohnen mit etwas Dressing marinieren, den großen Rest über die noch warmen Kartoffelscheiben geben. Etwas schwenken, marinieren.

Anrichtevorschlag

  1. Schritt 6

    Die Kartoffeln mit den Bohnen anrichten und mit den Kapern bestreuen, den Thunfisch dekorativ verteilen.

Nährwertangabe

Informationen pro Portion:

Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).

  • Kalorien (kcal)

    370
  • KH (g)

    34,9
  • Fett (g)

    14,8
  • Eiweiß (g)

    25,8
  • Ballast (g)

    6,4

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