Asiatische Entenbrust-Wraps

Rezept

2012-05-21

Von , Küchenmeister

Als herzhafter Partysnack oder auch ein tolles, ausgefallenes Fingerfood

  • Vorbereitung15 Min.
  • Kochzeit25 Min.
  • Gesamt40 Min.
  • pro Portion278 kcal

Zubereitung

9 Schritte

  1. Schritt 1

    Die Vorbereitungen

  2. Schritt 2

    Die Möhren schälen, waschen und längs halbieren und in dünne Scheiben schneiden. Lauchzwiebeln waschen, putzen und schräg in Ringe schneiden, die Sprossen waschen.

  3. Schritt 3

    Die Soft Tacos nach Packungsanweisung im Backofen erwärmen.

  4. Schritt 4

    Ebenfalls die Entenbrüste trocken tupfen und die Haut gitterförmig einschneiden, salzen und pfeffern.

Die Entenbrüste

  1. Schritt 5

    Das Öl in einer Stielpfanne erhitzen und die Entenbrüste von beiden Seiten 3 - 4 min. anbraten, appetitlich Farbe nehmen lassen.

    Zeitangabe: 3–4 Min.

  2. Schritt 6

    In den auf 175° C vorgeheizten Backofen für ca. 9 - 10 min. geben, danach in Alufolie weitere 5 - 6 min. "ausruhen" lassen.

    Zeitangabe: 9–10 Min.

Die Füllung

  1. Schritt 7

    In der Zwischenzeit zunächst die Möhren in etwa 2 min. glasig angehen lassen, etwas Zeitversetzt den Lauch dazu geben, ca. 2 min. zusammen braten und den Ingwer und die Chilisoße unterrühren, zuletzt die Sprossen untermischen.

    Zeitangabe: 2 Min.

  2. Schritt 8

    Die erwärmten Tacos auslegen und mit Sambal Oelek und Sambal Badjak nach eigenem Geschmack einstreichen.

  3. Schritt 9

    Die Füllung und die in dünnen Scheiben tranchierte Entenbrust verteilen und Alles zu Tüten einschlagen.

Hinweis

Das Bundesinstitut für Risikobewertung empfiehlt, Entenbrust vollständig durchzugaren, sodass im Kern mindestens zehn Minuten lang mehr als 74 °C erreicht werden. Besonders Schwangere, kleine Kinder, ältere und abwehrgeschwächte Menschen sollten Entenbrust nur durchgegart essen.

Nährwertangabe

Informationen pro Portion:

Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).

  • Kalorien (kcal)

    278
  • KH (g)

    9,9
  • Fett (g)

    13,5
  • Eiweiß (g)

    28,6
  • Ballast (g)

    2,3

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