Perlgraupenrisotto mit Spargel und Estragon

Rezept

2013-05-17

Von , Küchenmeister

Saisonal, fleischloses Gericht oder auch als Beilage, so lecker, hm….

  • Vorbereitung10 Min.
  • Kochzeit35 Min.
  • Gesamt45 Min.
  • pro Portion413 kcal

Zubereitung

6 Schritte

Der Ansatz

  1. Schritt 1

    Zunächst den Spargel, vorsichtshalber und falls erforderlich, im unteren Viertel schälen, denn da ist er oft noch holzig. Schräg in 3 cm lange Stücke schneiden.

  2. Schritt 2

    Die Zwiebeln im Olivenöl anschwitzen, die Graupen dazu geben, kurz zusammen angehen lassen.

  3. Schritt 3

    Den Wein dazu geben und unter ständigem Rühren, nahezu verdampfen lassen.

  4. Schritt 4

    Erst jetzt mit der Gemüsebrühe aufgießen und ca. 25 - 30 min. leise köcheln lassen, nach 20 min. den Spargel zufügen.

    Zeitangabe: 25–30 Min.

  5. Schritt 5

    Dabei rühren, rühren, schön "schlotzig" halten, salzen, pfeffern.

  6. Schritt 6

    Kurz vor dem Servieren den gehackten Estragon, die kalte Butter und den Parmesan unterrühren.

Nährwertangabe

Informationen pro Portion:

Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).

  • Kalorien (kcal)

    413
  • KH (g)

    41,1
  • Fett (g)

    17,8
  • Eiweiß (g)

    13,5
  • Ballast (g)

    3,3

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