Perlgraupenrisotto mit Spargel und Estragon
Rezept
2013-05-17
Von Fritz Grundmann, Küchenmeister
Saisonal, fleischloses Gericht oder auch als Beilage, so lecker, hm….
- Vorbereitung10 Min.
- Kochzeit35 Min.
- Gesamt45 Min.
- pro Portion413 kcal
Zubereitung
6 Schritte
Der Ansatz
Schritt 1
Zunächst den Spargel, vorsichtshalber und falls erforderlich, im unteren Viertel schälen, denn da ist er oft noch holzig. Schräg in 3 cm lange Stücke schneiden.
Schritt 2
Die Zwiebeln im Olivenöl anschwitzen, die Graupen dazu geben, kurz zusammen angehen lassen.
Schritt 3
Den Wein dazu geben und unter ständigem Rühren, nahezu verdampfen lassen.
Schritt 4
Erst jetzt mit der Gemüsebrühe aufgießen und ca. 25 - 30 min. leise köcheln lassen, nach 20 min. den Spargel zufügen.
Zeitangabe: 25–30 Min.
Schritt 5
Dabei rühren, rühren, schön "schlotzig" halten, salzen, pfeffern.
Schritt 6
Kurz vor dem Servieren den gehackten Estragon, die kalte Butter und den Parmesan unterrühren.
Nährwertangabe
Informationen pro Portion:
Automatisch aus den Zutaten berechnet (Näherungswerte).
-
Kalorien (kcal)
413 -
KH (g)
41,1 -
Fett (g)
17,8 -
Eiweiß (g)
13,5 -
Ballast (g)
3,3
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